どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
私たちは、知らず知らずのうちに「比べること」に疲れています。
SNSを開けば、誰かの成功や楽しそうな日常が流れてきて、「自分は何をやっているんだろう」と落ち込んでしまうこともあります。
でも、よく考えてみると
人それぞれ、持っているものも、歩いてきた道も、体力も、心の調子も、全部違います。
同じスタートラインに立っていないのに、「同じゴール」を目指して苦しむ必要なんてないのです。
比べない生き方とは、「自分のペース」を尊重することです。
誰かより遅くても、誰かよりできなくても、それでいい。
「今日は起きて、ごはんを食べられた」
それも立派な一歩です。
精神障害を抱えていると、どうしても体調や気分に波があります。
そんな日々の中で、他人と比べてしまうと、心がどんどん苦しくなってしまいます。
だからこそ、「昨日の自分」と比べるようにしてみましょう。
少しでも良くなっていればOK、むしろ変わらなくてもOK。
焦らず、ゆるく、自分のペースで進めばいいのです。
最後に
比べることをやめると、心がとても軽くなります。
「できない自分」ではなく、「今日も生きている自分」を認められるようになります。
精神障害を抱えていても、他の人のスピードに合わせる必要なんてありません。
人生は競争ではなく、それぞれのペースで進む旅です。
焦らず、無理せず、ゆるく。
それが、心穏やかに生きるための第一歩なのです。
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