無理を手放すと、人生がラクになる

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。

私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。

私たちは、生きているだけで「もっと頑張らなきゃ」「みんなと同じようにしなきゃ」と、自分に無理を強いてしまうことがあります。

特に精神障害を抱えていると、体調や気分の波のせいで思うように動けず、周りと比べて落ち込むこともあるでしょう。

でも、無理を続けることが、本当にあなたを幸せにしているでしょうか。

無理をすると、心も体も疲れてしまいます。

・頑張りすぎて調子を崩す

・気分の落ち込みが長引く

・「できない自分」を責めてしまう

こうした悪循環に入ってしまうと、さらに生きづらさが増してしまいます。

無理を手放すとは、「やらない勇気」を持つことです。

・今日は調子が悪いから休む

・他人と同じスピードで歩かなくていい

・できないことは素直に「できない」と言う

それだけで、心が軽くなることがあります。

最後に

精神障害を抱えていると、どうしても「頑張らなきゃ」という思いに縛られがちです。

でも、無理を手放すことは、決して怠けることではありません。

むしろ、心を守りながら長く生きていくために必要なことです。

あなたが「無理をしなくてもいい」と思える瞬間が増えるほど、人生はきっとラクになっていきます。