どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
私たちは、どうしても「人からどう思われるか」を気にしてしまいます。
特に精神障害を持っていると、「怠けていると思われないかな」「普通にできていないって思われているかも」と不安になることも多いですよね。
でも、他人の評価を気にしすぎると、自分が本当に大事にしたいことを見失ってしまいます。
人の評価は、自分ではコントロールできません。
どんなに頑張っても「もっとできるはず」と思う人もいれば、少しのことでも「すごいね！」と褒めてくれる人もいます。
つまり、他人の評価は相手の価値観やタイミング次第で変わる、不安定なものなんです。
そんなものに自分の人生を振り回されるのは、とてももったいないと思いませんか？
「他人の評価より、自分の心地よさを優先する」といっても、急にすべて切り替えるのは難しいかもしれません。
だからまずは、小さな一歩から始めてみましょう。
たとえば、
・誰かにどう見られるかより、「今日は自分が楽だと思える服を着る」
・SNSに投稿するときは「いいねの数」より「自分が書きたいことを書く」
・家事や仕事を「ちゃんとやらなきゃ」ではなく「できる範囲でやる」
こうした意識の切り替えが積み重なると、少しずつ心が軽くなっていきます。
最後に
私たちは、誰かに認めてもらわなくても生きていけます。
むしろ「自分が心地よくいられること」を優先してこそ、自然に笑顔になれたり、人との関わりも穏やかにできたりするものです。
どうか、他人の評価に振り回されすぎず、あなたの「心地よさ」を大切にしてくださいね。
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