どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
さて、精神障害を患ってしまうと、もう自分の人生は終わった…と考えてしまう方もいるかもしれませんね。
私自身、統合失調症になったばかりの頃は、自分の人生を諦めてしまいそうになっていました。
でも、ネガティブに考えてしまうと、体調も良くならないですよね。
これからの人生を楽しむためにも、ポジティブに考えた方がいいのです。
今日は、精神障害者が人生を楽しむためにすべきことについてお話ししたいと思います。
① 小さな幸せを見つける
まずは、小さな幸せを見つけるところから始めてみましょう。
「美味しいご飯が食べれた。」
「昨日は、よく寝れた。」
「少しだけ、外出できた。」
など、身の回りにある小さな幸せを見つけてみましょう。
だんだんと、ポジティブ思考になってきます。
② 健康に気を遣ってみる
だんだんと元気が出てきたら、健康に気を遣ってみましょう。
健康管理とは、食事・運動・睡眠。
「健康になる技術 大全」という本がおすすめです！
③ 福祉制度をフル活用する
元気が出てきたら、福祉制度について学びましょう。
障害年金や障害者手帳、自立支援医療制度などの福祉制度があります。
一つずつ調べて行動してみましょう。
④ ゆるく働く
障害年金や生活保護などの福祉制度を活用すれば、最低限の生活は保障されます。
でも、人生を楽しむためには、ある程度のお金も必要です。
A型作業所やB型作業所で働いてみたり、簡単な副業について学んでみましょう。
⑤ 人生を楽しむ
ここまでくれば、健康と時間、お金を手に入れることができます。
後は、人生を楽しみましょう。
⑥ 社会貢献する
余談ですが、人生を楽しんだ後のフェーズは、個人的に社会貢献だと思っています。
私自身、こうやってnoteやyoutubeを通して社会貢献しています。
最後に
私の活動を通して、あなたの人生が少しでも好転すれば嬉しいです。
それでは、また。
