どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
私たちは小さい頃から「頑張ることが正しい」と教えられてきました。
学校でも、職場でも、家庭でも、「もっと頑張れ」「努力すれば報われる」という言葉を何度も聞いてきたのではないでしょうか。
もちろん、頑張ること自体は悪いことではありません。
でも、精神障害を抱えて生きる私たちにとって「頑張りすぎ」は心や体を壊す大きな原因になります。
実際に、無理をして学校や仕事に通い続けた結果、体調を崩してさらに回復に時間がかかってしまう
そんな経験をされた方も多いはずです。
だからこそ、今必要なのは 「頑張らない勇気」 です。
「頑張らない」と聞くと、「怠けている」と思う人もいるかもしれません。
でも、実際には違います。
頑張らないというのは、 自分の心と体を守るために必要な自己防衛 なのです。
たとえば、今日は体調が悪いから予定をキャンセルする。
これは「逃げ」ではなく「適切な判断」です。
他人の期待より、自分の健康を優先する。
それは自分を大切にする、とても立派な行動なのです。
最後に
「頑張らない勇気」を持つことは、自分を守るための大切なスキルです。
頑張らなくても人生は続きますし、あなたには存在しているだけで価値があります。
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