どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
さて、現代は、スピードの時代です。
SNSを開けば、誰かの「成功」や「キラキラした日常」が流れてきて、なんとなく自分も急がなきゃ、頑張らなきゃって思わされます。
でも、本当にそれでいいのでしょうか？
私は病気を患ってから、スローライフという生き方を意識するようになりました。
「急がない」「比べない」「背伸びしない」
そんな暮らしの中で、心が少しずつ整っていくのを感じています。
スローライフとは、自分のペースを大切にしながら、丁寧に暮らす生き方のことです。
・空の色をながめる
・必要なだけ食べて、ちゃんと寝る
・誰とも比べず、昨日の自分と付き合う
たったそれだけのことだけど、人生の音量が少し下がって、静かな幸せに包まれます。
では、どうやってスローライフを始めたらいいのでしょうか？
無理に生活スタイルを変えなくても、ちょっとしたことで「スロー」になれますよ。
・朝の支度に＋10分余裕をつくる
・1日1回はスマホを置いて「何もしない時間」を持つ
・食べることに集中して、よく味わう
・SNSを見ない日をつくってみる
・散歩しながら空や木々を見る
どれもお金がかからず、すぐに始められます。
でも、心にはちゃんと、ゆるさがしみこんできます。
最後に
「もっとがんばらなきゃ」と思い続けて、疲れてしまったあなたへ。
スローライフは、決して怠けることではありません。
ゆっくりでも、確かに前に進む生き方です。
焦らなくてもいい。
休んでもいい。
あなたのペースで生きていい。
そんなメッセージを、自分自身にも、そして読んでくれたあなたにも送りたいと思います。
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