スローライフのすすめ

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。

私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。

さて、現代は、スピードの時代です。

SNSを開けば、誰かの「成功」や「キラキラした日常」が流れてきて、なんとなく自分も急がなきゃ、頑張らなきゃって思わされます。

でも、本当にそれでいいのでしょうか？

私は病気を患ってから、スローライフという生き方を意識するようになりました。

「急がない」「比べない」「背伸びしない」

そんな暮らしの中で、心が少しずつ整っていくのを感じています。

スローライフとは、自分のペースを大切にしながら、丁寧に暮らす生き方のことです。

・空の色をながめる

・必要なだけ食べて、ちゃんと寝る

・誰とも比べず、昨日の自分と付き合う

たったそれだけのことだけど、人生の音量が少し下がって、静かな幸せに包まれます。

では、どうやってスローライフを始めたらいいのでしょうか？

無理に生活スタイルを変えなくても、ちょっとしたことで「スロー」になれますよ。

・朝の支度に＋10分余裕をつくる

・1日1回はスマホを置いて「何もしない時間」を持つ

・食べることに集中して、よく味わう

・SNSを見ない日をつくってみる

・散歩しながら空や木々を見る

どれもお金がかからず、すぐに始められます。

でも、心にはちゃんと、ゆるさがしみこんできます。

最後に

「もっとがんばらなきゃ」と思い続けて、疲れてしまったあなたへ。

スローライフは、決して怠けることではありません。

ゆっくりでも、確かに前に進む生き方です。

焦らなくてもいい。

休んでもいい。

あなたのペースで生きていい。

そんなメッセージを、自分自身にも、そして読んでくれたあなたにも送りたいと思います。