どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
今回は「パートナーに精神障害を理解してもらうにはどうしたらいいのか？」というテーマで書いてみます。
恋人や結婚相手に、自分の病気のことを伝えるのって、すごく勇気がいりますよね。
でも、やっぱり伝えること・理解してもらうことは、長く一緒に生きていくうえで大切なんだと感じています。
病名だけでなく、生活上の影響を伝える
病名だけを言っても、相手はピンとこないかもしれません。
それよりも、
・どういうときにしんどくなるのか
・日常生活でどんなサポートがあると助かるか
・今はどんな治療をしていて、どんな状態なのか
を、できるだけ具体的に伝えるようにしましょう。
理解してほしいと押しつけない
理解してほしい！という気持ちが強すぎると、相手が引いてしまうこともあります。
理解はしてもらうものじゃなくて、一緒に学び合うもの。
パートナーも最初は戸惑ったり、どう接したらいいか分からないこともあると思います。
だからこそ、「こんなふうに感じるかもしれないけど、大丈夫。ゆっくり話していこうね」と安心感を渡すことが大切です。
専門的な資料や動画を一緒に見る
パートナーが理解を深めたいと思ったときに、自分で検索しても正しい情報にたどりつけないことがあります。
そこで、主治医にもらったパンフレットや、YouTubeで信頼できる医師の解説動画を一緒に見るようにしましょう。
一方的にこうだよと説明するより、第三者の言葉を一緒に見ることで距離が縮まります。
最後に
最初は不安でも、一歩ずつ丁寧に話していけば、きっと分かり合える道が見えてくるはずです。
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