頭痛がおきたら、、、

皆さんの中には、頭痛もちの方いらっしゃいませんか？

頭が痛くなると、起きていることもできなくなり、本当につらいですね。

私の場合、夕方に起きることがほとんど。睡眠時間や疲労などいろいろ関係はあるのでしょうけど、、ストレッチやウォーキングもやっているし、平日と週末の生活リズムを崩さないように気を付けていても、ひとたび頭痛がおきると、どうにもならない。

それで、頭痛がおきる＝休むサインだとあきらめることにしました。

何もしない。　頭痛に効果のある音楽を聴きながら、なにもしない。

そうやって朝が来て、起きることができたら、「ラッキー」です。

ゆっくりお風呂に浸かって、「お風呂ってきもちいいなあ」をじっくり感じます。

皆さんの対処方法は何ですか？