こんにちは。マインドサポーターのhanaです。
お立ち寄りいただき、ありがとうございます！
今日のタイトル、何の話？ってなりますよね(笑)
今、ワークで「自分が大切にしたいことを１つあげて、それを大切にすることでどんないいことがあるのかを１００個書き出す」というのをやっているんです。
１００個。なかなか大変ですよ。
私が今チャレンジしているのは「発信」についてなんですけど、３０分ぐらいやって、６０個まで出てきました。
あと４０個。これは大変です・・・。
でも、書いているうちに「発信することで、自分にとってこんなにたくさんいいことがあるんだ、じゃあ発信を頑張ろう！」って思えてきたんです。
もう無茶苦茶でもいいから、１００個出そうとしてみます。
そうすると、「もう無理だよ～」って感じたあたりから、すごく対象を細分化できるようになってきます（というか、細分化しないと、アイディアが出てこない）。
ちょっと、一緒にやってみましょうか。
大切にしたいことが「お金」だとしましょう。皆さん、お金、大切ですよね(笑)。
では、お金が手に入ったら、自分にとってどういいのか、１００個目指して考えてみましょう！
１ 好きなものが買える
２ （好きなものが買えると）なりたい自分になれる
３ （なりたい自分になれると）自分に自信がもてる
４ （自分に自信がもてると）堂々と行動できるようになる
５ （堂々と行動できるようになると）発する言葉も堂々としてくる（確信的な発言）
みたいな感じです。連想ゲーム的になっちゃってもいいです。
そうすると、「お金が手に入ったら、発する言葉も堂々とするのか～」ってなります。
別の視点から考えてみましょうか。
６ 他の人を応援できる（寄付）
７ （寄付などで応援できると）感謝される
８ （感謝されると）人の役に立てたなあ、と思える
９ （人の役に立てたなあ、と思えると）私にもいいところあるじゃん、と思える
１０ （いいところあるじゃん、と思えると）自分を認めてあげられる
１１ （自分を認めてあげられると）自分に自信がもてる
あら、また「自分に自信がもてる」が出てきましたね(笑)。
３でも出てきましたからね。
寄付の視点をもう少し広げてみましょう。
１２ （他の人を応援できると）応援した人（寄付をした団体）とつながりがもてる
１３ （つながりがもてると）団体についてもっと知りたくなる
１４ （もっと知りたくなると）活動を見てみたくなる
１５ （活動を見てみたくなると）現地に行って、会ってみたくなる
１６ （現地に行ってみると）自分も一緒に活動をしたくなる
１７ （一緒に活動をすると）その団体の一員として、新たなコミュニティに所属できる
１８ （コミュニティに所属できると）自分の居場所が増える
すごい、居場所まで増えちゃいました。
またちょっと別の視点から考えてみましょうか。
１９ 労働の対価としてお金をもらうことで、社会の役に立てる
２０ （社会の役に立てると）誰かの役に立てているので、自分の存在価値を見出せる
２１ （自分の存在価値を見出せると）明日も頑張って働こうと思える
２２ （頑張って働こうと思えると）仕事へのモチベーションが上がる
２３ （モチベーションが上がると）仕事もスムーズに進む
２４ （仕事がスムーズに進むと）こなせる量が増える
２５ （こなせる量が増えると）ここまで頑張った自分はすごい、と自信がもてる
また「自信がもてる」になりました。
お金をもつと、そんなに自信がもてるのかな・・・(笑)
とにかく、こんな感じで、１００個になるまでやっていくのです。
ますますお金を大切にしたくなりそうですよね。
この「１００個書き出す」は、「大切にしたいこと」じゃなくてもいいと思うんです。
例えば、「推し」の好きなところを１００個書くとか(笑)。
「１００」ぐらいやれば、極められそうですよね。
極めるというより、一歩先に行けるという感じでしょうか。
手始めに、私は「ココナラブログを１００記事」目指してみようと思います(笑)
では、また書きます。
読んでいただき、ありがとうございました。
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