ストレスが生まれるのは・・・

おはようございます。

今日はサラさんのお誕生日。

いつものご感想もそうだけれど、言葉も愛から

現れてる音で・・・

ご縁ある方からの、その背後の何かに触れると、温かな気持ちが生まれます。

それを教えていただけた心地です。

改めてその時その時、現れる言葉たちにも

丁寧に向き合ってみたいなって感じました。

ありがとうございます。

最近のお話の中で感じたこと・・・

ストレスって、”なんとか自分ができるんだ”

だったり、”完璧に成し遂げなければ”や

物事がスムーズに進まないとき、”こうならないと困る”

というような、拘りから生まれるように感じます。

やっているのは自分ではない。

これを感じたとき、す～っと力みがここから

なくなったことを覚えています。

タイマーつけなくても、いつもいつも太陽は上り

自然に、目覚め、そして、眠りも自然に訪れる。

考えるな！と言われても

考えや思考は起きてきます。

それで私たちは振り回されて困っています。

それは、しているのは自分ではないから・・・

この自分を軽くみるというのではなく

尊い一つの存在でありながらも

同時に、全体の一部、コマの一部で、全体を描いている

美しい表現の一部なのだということを知るということ。

動かしているのは（何かがいるわけではないけれど）

全体で、自分が何かを探し求めることや

力んで拘る必要もなく、事は起こり、

全体と一致して動いている。

そこには、自分がなんとかしなきゃ。

という心地は薄まり、ストレスもへってくるのではないかな？

と感じるのでした。

日常過ごしていると、前のめりにどうしてもなってしまいますが

たまに自然に触れて

このようなこと思い出してみるといいですよね＾＾