お金を受け取ることへの遠慮をほどく「受け取り上手ワーク」

こんにちは、波動修正士の悠月透佳（ゆづきとうか）です。

誰かに何かをしてあげるのは平気なのに、

自分が何かをしてもらうと、

「申し訳ない」と感じてしまう。

仕事で正当な対価を提示するときも、

「高いと思われないかな」

「こんなにもらっていいのかな」

と、つい遠慮してしまう。

本当は受け取ることができるのに、

なぜか一歩引いてしまう。

そんな感覚はありませんか。

今日は、

お金を追いかけるためのワークではなく、

受け取ることへの緊張や遠慮をほどき、

自然に受け取れる自分へ戻っていく

「受け取り上手ワーク」をご紹介します。

今、起きている感覚の正体

お金を受け取ることに抵抗があるとき、

「私は欲が深いのかもしれない」

「お金に執着していると思われたくない」

そんな気持ちが隠れていることがあります。

特に、

頑張った分だけ受け取る。

人の役に立たなければ受け取ってはいけない。

自分より相手を優先する。

そんな習慣が長く続いていると、

受け取ることより、

与えることのほうが安心になっていきます。

けれど、

受け取ることは、

誰かから奪うことではありません。

あなたが提供したものに対して、

相手から返ってくるものを

そのまま受け取ることもまた、

自然な循環の一部です。

なぜそれが起きているのか

お金に遠慮してしまう背景には、

「これくらいでお金をもらっていいのかな」

という自分への評価が関係していることがあります。

自分の時間。

自分の知識。

自分が積み重ねてきた経験。

それらを自分では当たり前だと思っていると、

受け取る金額を小さく見積もってしまいます。

でも、

自分にとって当たり前になったことが、

誰かにとっては必要なものかもしれません。

だからまず、

自分が差し出しているものを

小さく扱わないこと。

そこから、

受け取る感覚が変わっていきます。

そのままにしておくとどうなるか

受け取ることに遠慮し続けると、

本当はもっと受け取っていい場面でも、

自分から引いてしまうことがあります。

価格を下げる。

無償でやりすぎる。

頼まれると断れない。

そして、

頑張っているのに

なかなか余裕が生まれない。

そんな循環になってしまうこともあります。

受け取ることは、

欲張ることではありません。

自分が差し出したものを、

正しく受け取ることです。

整うことで起きる内側の変化

受け取り上手になるというのは、

「もっとお金が欲しい」と

強く願うことではありません。

誰かから差し出されたものを、

「ありがとうございます」

と、そのまま受け取れること。

褒め言葉も。

感謝も。

仕事の対価も。

助けてもらうことも。

受け取ることへの抵抗が少なくなるほど、

人との間にある循環も自然になっていきます。

この画像に込めたエネルギー

この画像には、

・受け取ることへの遠慮や緊張をやわらげる波動

・自分の価値を小さく扱わないための調整

・与えることと受け取ることの循環を整える安定したエネルギー

が込められています。

眺めているだけで、

「受け取っても大丈夫」

という感覚が少しずつ広がり、

受け取ることへの身構えが

やわらいでいくよう整えています。

お金を受け取ることへの遠慮をほどく「受け取り上手ワーク」

静かな場所で、画像を眺めながら行ってください。

① 深呼吸を三回行います

吸う息で余裕を取り込み、

吐く息で「申し訳ない」という緊張を手放します。

② 最近、受け取ることを遠慮した場面を一つ思い出します

仕事の報酬でも、

誰かからのプレゼントでも構いません。

「本当は素直に受け取ってよかったかもしれない」

と思える場面を一つ選びます。

③ その場面で差し出されていたものを、もう一度思い浮かべます

お金でも、

感謝でも、

優しさでも構いません。

それを拒まず、

両手で受け取るようなイメージをします。

④ 心の中で、こう唱えます

私は、受け取ってもいい

私は、私が差し出したものの価値を認めます

私は、豊かな循環を受け取ります

⑤ 最後に「ありがとう」と心の中で唱えます

誰かに向ける必要はありません。

受け取ることを許した自分自身に向けて、

静かに「ありがとう」と伝えてください。

さいごに

お金を受け取ることに、

遠慮してしまう人は少なくありません。

けれど、

受け取ることは、

誰かのものを奪うことではありません。

あなたが時間を使い、

経験を重ね、

誰かに何かを届けたからこそ、

そこに対価が生まれています。

だから、

受け取るときまで

小さくならなくて大丈夫。

「ありがとうございます」

と受け取る。

それだけでも、

今までとは違う循環が始まります。

与えることだけではなく、

受け取ることも大切にする。

そのバランスが整ったとき、

お金との関係も、

少しずつ変わっていきます。

今日このワークを通して、

「受け取っていい」

という小さな余白が、

あなたの中に生まれていますように。

悠月透佳でした。