こんにちは、波動修正士の悠月透佳（ゆづきとうか）です。
誰かの言葉に心がざわついたり、
周りの空気に合わせようとして苦しくなったり、
気づけば『本当はどうしたいんだっけ？』と迷子になっていること、ありませんか？
今日は、
そんな揺れを静かに整えて、
『私の中心』にそっと戻ってくるためのワークをお届けします。
「わたしの軸」は、最初からずっとそこにある
私たちは生きているだけで、
たくさんの情報や感情に触れています。
誰かの期待、空気を読む無意識、
自分より他人を優先してしまうクセ…
でも本当は、
その奥にずっと『私の感覚』は残っていて、
静かに出番を待っているだけなんです。
この画像に込めたエネルギー
この画像には、
• 周囲のノイズを静かに遠ざけ、『自分の感覚』を取り戻す光
• 揺れた心を穏やかに中心に戻す、静かな波動
• 『私は私でいて大丈夫』という安心感を深めるエネルギー
が込められています。
呼吸を合わせながら眺めることで、
心のざわめきがしん…と鎮まっていくのを感じられるはずです。
私の中心に戻るためのワーク ― 外の揺れに引っ張られない私へ
【手順】
① 静かな場所で画像を見ながら、深呼吸を3回
吸うたびに『今ここ』に戻り、
吐くたびに『他人の声・外の情報』をそっと手放していくイメージで。
② 最近、自分の気持ちが分からなくなった出来事を思い出す
意見に流された・我慢した・遠慮した…どんなことでも大丈夫。
③ 心の中でこう唱えます
『私は、私の感じたことを信じて大丈夫』
『私は、私の中心に戻ってきました』
『私は、誰とも比べずに生きていけます』
④ 画像の中心にある光と、自分の胸の中心（ハート）を重ねるように意識してください
ぶれていた軸が、そっと“定まる”感覚が戻ってくるはずです。
⑤ 最後に、こう締めくくります
『私は、わたしのままで、まっすぐ生きていきます』
さいごに ― 他人に優しいあなたへ、自分にも優しくあってほしい
気をつかえる人ほど、
他人にやさしい人ほど、
“周囲に合わせすぎてしまう”というバランスの崩れが起きやすくなります。
でも、
他人を大切にするように、
自分の気持ちやペースにも、
もう少し優しくしてあげていいんです。
『私の中心』に戻るだけで、
世界の見え方は、静かに変わり始めますよ。
悠月透佳でした。
