無理に元気にならなくても。

早く元気にならなきゃ。

ちゃんと戻らなきゃ。

前みたいに頑張らなきゃ。

そんなふうに、

自分を急かしてしまうことはありますか？

どうも、私です。導仁です。

元気がある方が良くて。

元気がないのは良くない。

なんとなく、

そんな空気ってありますよね。

これは、一般的にそうであるかなぁと思います。

でも、

疲れている時はもちろん、

特に理由がなくても、

元気が出ない日ってありますよね。

なのに人は時々、

自分を無理やり元気にしようとしてしまう。

元気でなければいけないと。

でも、

無理に明るくしようとした心って、

後から、

静かに疲れていくこともあります。

だから時々は、

“元気になる”ことにあまり偏らずに。

“ありのままを大事にする”

と言うことを優先してもいいのかなと思います。

回復って、

何か劇的な変化というより、

少し眠れるようになったり。

少し食べられるようになったり。

少し笑える時間が戻ったり。

そういう、

小さなものの積み重ねだったりしますからね。

だから今は、

無理に前みたいになろうとしなくても。

無理に明るく振る舞わなくても。

少しずつ、

自分の呼吸を取り戻していけたら、

それで十分なのかなぁと思います。

導仁より。

あなたが少しでも安心してお話していただけるよう、

学び続けていきます。