ご無沙汰しております。導仁です。
修行の旅、もといタロットカード士の資格取得の旅に出ておりまして、
久しぶりの投稿となります。
久しぶりのブログは緊張して手が震えまsねee/
タイプミスも公にする公明正大が取り柄の私が、
今回は、皆さまに心を落ち着けるためのステップをお伝えしたいと思います。
ではいこう。
ステップ①：まず「迷っている自分」を否定しない
迷っている自分、好きですか？嫌いですか？
いかがでしょう。まず肯定的な人は少ないのではないでしょうか。
ですが、この迷う自分を否定すると自信をも取り除きかねません。
結果として行動する勇気が出ず、より一層迷うことになります。
なので、「迷う自分はなんて多角的な視点の持ち主なんだろう」と考え
自信を持つことをお勧めします。
あなたは賢いので、色々と考えを巡らせます。
それで、いいのです。
ステップ②：頭の中を“見える化”する
すでにやっているでしょうか。
簡単な内容でいいのです。
かき出しましょう。
・お腹減った
・お金持ちになりた～い
・今日暑い～
・ちやほやされたい！
等々…なんでも良いんです。
ステップ③：「今できる一歩」を見つける
俗にいうベイビーステップです。
大仰なことでなくていいのです。
例えば、
転職したいなら、
ブラウザ（インターネットにつないだ画面）を開いたら成功です。
ダイエットしたいなら、
水を1杯飲んだら成功、もしくは30秒ストレッチをしたら成功です。
お部屋の片づけなら、
一日一回、どこかを整理してしまえば成功です。
ジョギングを日課にしたいなら、
靴を履いただけで成功、さて帰ろうでいいのです。
意味のなさそうな小さな小さな一歩を習慣化することを重要視してください。
おわりに
いかがでしたでしょうか。
まずは、ステップ1をちょっぴり実践してみて、
いけそうならステップ2、ステップ3と行ってみてください。
もし今、頭や心が整理しきれないと感じるのであれば、
どうぞ、この導仁を活用してみてくださいね。へへ。
それではまたお会いしましょう。
