自分責めからまるっと全肯定の優しい世界へ

全肯定の世界は自分にも他人にも優しい　

愛しかないじゃん！

そう思わせるような体験を共有しました。

出来事、現状はただ起きているだけ

そこに意味付けや解釈をするのは自分

・私のせいで～～とか

・～～したら怒られる　

・機嫌悪くさせるかも・・・

こんなパターンを繰り返して、

自分責めしていませんか？

謎の罪悪感感じちゃうし

苦しいですよね？

起きていることは一つ

ここの見方　捉え方が変わると

今の選択にOKが出せるようになります。

自分責めしてるとき

→「なんか罪悪感感じて苦しい。悲しい」

その選択でええんやで！まるっと全肯定した時

→「あ！今はこのままでいいんだ。」

　「私にも優しい　他者にも優しい選択だ。ゆっくりでいい」

分離の世界

否定　批判　ジャッジ

ゼロ０　か　１００

そうではなく

「今できる最善の選択だ」

こう思えたら気持ちが楽になりませんか？

自分を責めることもありません。

なんて優しい世界なんだろう～～～💞

目の前がパ～～～～っと

明るくなる感じしませんか？

現実は何一つ変わらずとも

捉え方が変われば

優しい世界に早変わりです。

物事をありのままに見るための

レンズ合わせがメタ質問

削除

歪曲

一般化

そのレンズを入れかえ

度数をあわせながら問いかけをしていきます。

感情が出てきたタイミングで

必要なら

インナーチャイルドのケアもします。

小さな傷ついたあなたをほったらかしにしないで、

姿を現してくれたタイミングで

しっかり愛を注いであげます。

それが自己受容であり

全肯定への一歩です。

愛ある優しい世界へいざなう

ほっとステーション　お気軽にお試しください🥰