なぜ「感謝ワーク」をやると、潜在意識がこじれるのか？

「ないものではなく、あるものを見ましょう」

引き寄せの法則や自己啓発の世界で、よく言われる言葉です。

お金がある、住む家がある、家族がいる。

「すでにあるもの」に目を向けて感謝しましょう、と。

でも、正直に言うと、一生懸命な人ほど「感謝ワーク」をやると、潜在意識がこじれることがあります。

私の講座でも「感謝」に目を向けるワークは取り入れていますが、誰にでも無闇にやらせることはしません。

ある基準に達していない状態（＝心の土台が整っていない状態）で感謝ワークをやると、潜在意識に害を及ぼす場合があるからです。

今日は、その「基準」と、感謝ワークの裏側にある落とし穴についてお話しします。

「知らんがな」と思っている自分に、フタをしていませんか？

感謝ワークをノートに書き出してみたものの

心の奥底で

「いや、それくらい知ってるけど。私が欲しいのはそれじゃない」

とイラッとしたり、白けたりしたことはありませんか。

これ、実はすごく正常な反応です。

問題は、「そんな不敬なことを思っちゃダメだ！」と、自分の本音を「感謝」という綺麗事で押しつぶしてしまうことです。

頭：「恵まれている、ありがたい」

潜在意識（本音）：「こんなんじゃ全然足りない！」

この状態で続けると、頭と潜在意識が真逆を向いたまま、別々のゴールに向かって足を引っ張り合うことになります。

潜在意識は、書いた言葉よりも、実際に繰り返している感情のほうを強く学習します。どれだけノートに「感謝」と書いても、心の底で「足りない」と感じ続けていれば、「足りない」がいつもの状態として残ったままです。

だから、毎日たくさんの「ある」を書いても、「ある」と感じられないのです。

感謝ワークをやってはいけない「基準」

私の講座では、受講生さんの潜在意識の状態に変化が起こり始めたタイミングで、感謝ワークを渡すようにしています。

人生がうまくいかない、漠然とした不安がある時、心にはまだ消化できていない感情が溜まっています。コップで例えるなら、もう水がいっぱいの状態です。

そこへさらに「感謝」という水を注いでも、入る余地がなく、ただ溢れてしまいます。

だから先にやるのは、感謝を足すことではなく、今入っている感情を外に出すことです。

「本当はもっと欲しい」

「今の状況、本当は嫌だ」

そんな本音を吐き出して

「私って今、こんなに不満だったんだな」と認めるのが先です。

コップに余白ができると、「あ、なんだかんだご飯はおいしいな」という小さな「ありがたい」が、無理に探さなくても自然と入ってきます。

感謝は、いっぱいのコップに無理やり注ぎ足すものではありません。

この順番を飛ばして「型だけの感謝」を入れようとするから、潜在意識がこじれてしまうのです。

なぜ「今、幸せ」と認めるのがそんなに怖いのか

もう一つの理由は

「今に満足したら、そこで止まってしまう」

という思い込みです。

ずっと「足りない」を原動力にしてきた人ほど、「今も十分幸せ」と認めることに無意識に抵抗します。

今を幸せだと認めると、成長が止まってこのまま人生が終わってしまう、という不安があるからです。

ですが、「今ある幸せを受け取ること」と「さらに上を望むこと」は、完全に両立します。

今の家もありがたい。

でも、もっと眺めのいい家にも住みたい。

この二つは何も矛盾していませんよね？

「今がダメだから」を燃料に走る車は

常にガソリン切れの不安と隣り合わせで、手に入れても次の不足をまた探します。

「今もなかなかイイ感じ」を足場に進む車は

穏やかなまま、遠くまで行けます。

安堵したまま、次を望めばいいんです。

「ない」を探す人生から、「ある」から選ぶ人生へ

「あるものを見ましょう」を何度やっても心がモヤモヤするなら、もう一度書き出す前に、こう問いかけてみてください。

「私、本当は今何に不満を感じているんだろう」

「『今も幸せだ』と認めてしまったら、何が困ると思っているんだろう」

豊かさとは、たくさん持っていることだけではなく、すでに手の中にあるものを「ちゃんと受け取れる感度」を持っていることです。

そして、それを受け取ったからといって、人生の欲望をストップする必要はありません。

感謝とは、自分を納得させるための道具ではなく、心に溜め込んできたものを外に出し、安心できるスペースができたときに、勝手に溢れてくる副産物です。

感謝できない自分を直そうとしなくていいですし、感謝する前に、まず「本当はどう感じているのか」を置き去りにしないことです。

順番さえ間違えなければ、「足りない」を探し続けなくても、ちゃんと次へ進めますよ。

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

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KADODE

潜在意識アナリスト 吉村京子

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