毎日ちょこっと整う習慣 自分のための時間

《整える＝掃除ではありません》

掃除や片付けだけが、

整えることではありません。

もちろん、空間を整えるのは大切です。

でもそれと同じくらい、

自分自身を整えることも大切です。

そのために、

毎日ほんの数分でも

自分のための時間を持つこと。

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今日の

《毎日ちょこっと整う習慣》

目を閉じて、

1分間深呼吸しましょう。

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呼吸に集中することで、

「氣」が整っていきます。