こんばんは、みゆです☘️
あっという間に11月に入っちゃいましたね。
10月は「奏」の流れの中で、自分らしいリズムを取り戻した方も多かったかもしれません。忙しさの中にも、自分なりのテンポで過ごす心地よさを感じられた、そんなひと月でした。
そして11月のテーマは「灯（ともす）」。
季節が深まり、日暮れが早くなるこの時期。
冷たい空気のなかで、心の中に小さなあかりを見つけるような月です。
派手さはなくても、静かにやさしく灯る光。
それは、自分を安心させてくれる「ぬくもり」の象徴のようなものです。
たとえば、朝晩の寒さを感じたときにお気に入りのマグカップで温かい飲みものをいれること。湯気が立ちのぼるのを眺めながら、ほっと息をつく。そのひとときも、自分の心にあかりを灯す時間です。
また、部屋の明かりを少し落として、キャンドルや間接照明をともしてみるのもおすすめです。
目にやさしい光の中にいると、自然と呼吸がゆるみ、心もやわらいでいきます。その静けさの中で、「今日も一日、よくがんばったな」と自分に声をかけてあげてください。
11月は、誰かに何かを証明しようとしなくてもいい月です。
自分のペースで過ごしながら、心にやさしい灯をともしていく
――その小さな積み重ねが、冬を迎える準備になります。
どうか今月は、外の冷たさよりも、自分の中のぬくもりを信じて過ごしてみてくださいね。きっと、新しい何かが見つかるはずです✨
みゆ
