こんばんは、みゆです。
気づかないうちに、
心も体も、いろんなものを抱えてしまうことってありませんか？
予定、責任、人間関係、家の中のモノたち、
誰かに言えなかった言葉や、自分にかけたプレッシャーまで―。
本当は、もういらないのに。
もう、手放していいのに。
「なんとなく」そのままにして、
ぎゅうぎゅうに詰め込んでしまう。。。
だからときどき、
何も起きていないのに疲れている日、ありませんか？
そんな日には、自分にそっと問いかけてみてください。
「最近、わたしが抱えていたものって、なんだろう？」
「本当はもう終わっていることに、しがみついていない？」
“デトックス”は、体だけでなく、
気持ちや考え方、人との関係にも使えます。
たとえば、
・もう使っていないアプリを削除する
・「もういいかも」と思う人との距離を少し空けてみる
・毎日続けていたルールを、一度やめてみる
・ずっと我慢していた感情を、ノートに書いて吐き出してみる
それは、全部「手放し」であり、デトックスでもあります。
無理にポジティブになろうとしなくても、
詰まりが取れるだけで、自然と呼吸がしやすくなっていきます。
「もっとがんばらなきゃ」ではなく、
「これ、もう手放してもいいかも」と気づけること。
それが、自分を大切にするということの、第一歩です。
なにかを手放すと、スペースが空きます。
そのスペースに、新しい出会いや、軽やかな気持ちが、ふわっと入ってくる。
それは、とても静かで、小さな変化。
でもきっと、あなたの中にやさしい風を通してくれるはずです。
大丈夫。
全部を捨てなくても、全部を変えなくても、
「ひとつだけ」でも、軽くなれたら、それで十分です。
必要なあなたに届きますように♡
みゆ
