色には不思議な力があるんです
色鉛筆やクレヨンを持って、白い紙にひたすら色を塗っていく
それだけで、すごく楽しいんですよね♪
今の気分はこんな感じっていうのを、意識して塗るのも面白い♪
あ、私今こんな気分なんだな～ って目でわかるという感じ
私はよく、心ザワザワ イライラした時にグレーのクレヨンで
グア～～ッと塗りつぶしたりします
そうすると、なんかすっきりして、その後優しい色を塗りたくなります♪
絵を描く、文を書く、口頭でしゃべる、歌う、何かを創り出す・・・
人はいろいろな五感を使って、自分の思いを表現する方法を
知っていますが、
普段の生活の中で、自分が内心感じている事をしっかり伝えるのって
少し難しい感じがしますね
色を塗る というのは単純な作業だけれど
塗ったものをじっと見ると、言葉ではなく多くのことを語りかけてきます
それが色を持つ魔法です。
カラーアートワークは、そんな色の力を借りて
自分自身の心と向き合うためのアートセラピーの一つです。
白い紙に自由に色を乗せるその時間は、まるで心の旅をしているかのよう✨
無邪気にひたすら指を動かす
どの色を使うか、どんな形を描くかに正解はなく、
ただ「こうしたい」と思うままに手を動かすだけ。
もし、あなたが今、心が重く沈んでいたり、何かに迷ったりと
深い森の中を歩いているような気分だとしたら
一度、色鉛筆かクレヨンを手にしてみてください♪
自分の中に潜む気持ちを表に出していく、
そして、ナビゲートの人から適切な質問や問いかけられる
絵を見ながら少しずつそれに答えていくと、だんだん心の霧が晴れていく。
そして、描いた作品を見て「ああ、自分の心の中にはこんな感じだったんだ」
「あ、私本当はこれがしたかったんだ」 と 気づく。。。
それが、日常の中で忘れがちな自分自身を取り戻すきっかけになるのです。
あるクライアントのAさんは、日々の忙しさに追われ心が疲れている
と感じて、セッションに向かいました
最初に選んだのは柔らかい桃色。 ひとことおっしゃったのは
「私、自然の中にいるのが好きだった」
ぽつりと話されたのですが、その日から少しずつ、実際に公園を歩く時間を
作るようになったそうです。
色が、心の奥に眠っていた大切な記憶をそっと引き出してくれたのです。
カラーアートワークの魅力は、誰でも簡単に始められること。
特別な技術も、絵の上手さもまったく関係ありません。
必要なのは紙とペン、そして色を使う自由な気持ちだけ✨
色を選び、手を動かすひとときは、
まるで自分と瞑想と向き合うようなものです。
そして、そのプロセスを経ることで、あなたの中にある迷いや疲れが
少しずつほどけていく。
絵の完成はゴールではなく、新しい自分と出会うスタート地点☆
もしあなたが今、少し心が疲れているなら、
カラーアートワークを試してみませんか？
色と遊んでいる間じゅう、色はあなたを癒し、新しい気づきを
もたらしてくれるはずです。
色は心の声を伝える魔法のツール。
あなたもその魔法を手にしてみませんか？✨
