スピリチュアルや引き寄せの法則をかじったことがある方は「エイブラハム」という名前を聞いたことがあるかもしれません。
エスター・ヒックスという方がチャネリングをしてつながって人間に生きるヒントを与えてくれている便利屋宇宙人さんとでも思ってください。
この時点で怪しむ人にとっては怪しさ100点満点なのですが、そのエイブラハムさんは難しいことを言っているわけではありません。
彼のメッセージを一言で表すと
「いい気分をキープしとけば願望なんて全部叶うよ。」
ということに尽きます。
そしてこの「いい気分」になれているかを測るものさしがタイトルにも書いたエイブラハムの感情２２段階です。
それがこちら
（画像はダイヤモンドオンライン様より引用）
さて、これを見てあなたが日常的に抱いている感情はどこに当てはまるでしょうか？
ずっと一つではなく、時間ごとに変わると思いますが、将来への不安、他人への嫉妬、または怒りや落胆などをループしてはいませんか？
エイブラハムが唱える「いい気分」とは7.満足以上を指します。
つまり退屈か満足かが大きな分かれ目ということですね。
ちなみに、この感情に関して目の前の現象は関係ありません。
何が起こったかはただの事実でしかなく、それにどういったラベルを貼るかがとても大切なのです。過去に記事でも触れましたね。
一つの現象に対して「運がいい」というラベルを貼っていくことができれば、感情の段階は自ずと上がっていきます。
また、それが難しいほど下の段階にいる方は、一つ、二つ上の感情を目指してみてください。
どうしようもない不安を抱えている方はそれを怒りに転じさせる。
さらに怒りを自分への矢印に変えて落胆してみる。
その後、そもそもその事実はこんなに落ち込むようなことかと疑ってみる。
こうして一つ一つ感情を味わってみると、ちょっとずつ楽になってくる実感があると思います。
間違っても逆向きに味わってはいけませんよ。スケールに従って上向きに物事を考えてみるのです。
この時、意識してほしいのが「それ以外を考えない」ということです。
つまり私も何度も書いてきた「今を生きる」を同時にやってみることをお勧めします。
過去に似たようなことがあったとか、この先も同じことが起こりそうとか、そんなことは今この瞬間には全く関係ありません。
今目の前のことだけに集中する。あくまでこの一瞬に自分が何を感じているかが重要なのです。
自分の中をゆっくりと観察して、自分は今２２段階のうちどこにいるのか。
これが常にわかるようになればあなたはエゴから解放され、もっとあなたらしく生きることができます。
いい気分はさらなるいい気分を引き寄せます。
闇雲にポジティブになるのではなく、１つずつ階段を上がっていけば誰でも必ず上まで登っていけます。
そして気づけば、何が起こっても大丈夫なあなたになっているはずです。
そのために今のあなたの現在地を測ってみましょう。
あなたは今、どの段階にいますか？
そして、とりあえずどこを目指して登ってみましょうか？
