はじめまして。 複雑な恋専門カウンセラーのゆりです。
今、彼からの連絡が来ないたびに、スマホを見てはため息をついていませんか？ 「愛されているのかな？」「他に誰かいるのかな？」
連絡が少ない彼を好きになると、女性は必ずこの不安のループにハマります。私もそうでした。
しかし、この不安を彼にぶつけると、私たちの恋は必ず**「望まない方向」へ向かいます。なぜなら、男性は「不安」をぶつけられると、「重い」**と感じて逃げたくなるからです。
でも、安心してください。 私自身、連絡頻度が少ない彼との困難な恋を乗り越え、今では彼に大切にされる私になっています。
私がその不安なループから抜け出し、彼に愛される私になるために実践した「心の保ち方」を、3つのステップでお伝えします。
Step 1：不安を「敵」にせず「自己分析」に変える
不安を感じた瞬間、「こんなこと考えちゃダメだ」と、不安を押し殺していませんか？ これは逆効果です。不安は、あなたを苦しめる敵ではありません。
不安は、「あなたの本音」を教えに来た、あなた自身からのメッセージです。
「彼の連絡がなくて怖い」 → 「私は彼にもっと大切にされたいんだな」
「私ばっかり好きな気がする」 → 「私はこの恋で、自分の自信をなくしたくないんだな」
このように、「不安」を「感情」ではなく「情報」として受け止めてあげてください。 「怖い」という感情を「私は私を大切にしていない」という自己分析に変えるだけで、次に取るべき「行動」が明確になります。
Step 2：連絡がない時間は「自己投資」の時間と定義する
彼から連絡がない「空白の時間」は、あなたにとっての**「ボーナスタイム」**です。 しかし、過去の私は、この時間を「彼を待つ時間」として消費し、不安に支配されていました。
NG： 彼の過去のSNSを見る、友達に愚痴を言う、意味のないLINEの文章を考える。
OK： 彼に「大切にされる私」になるための時間として、**「自己投資」**に使う。
彼の連絡を待つのではなく、**「彼が会いたくなる私」を静かに育てる時間です。 （例：美容、仕事の勉強、新しい趣味など、彼と関係ないことに集中する） あなたが彼のことで頭がいっぱいでない時、男性は「あれ？彼女は今何してるんだろう？」**と、初めてあなたのことを深く考えるようになります。
Step 3：不安を「彼」にではなく「未来」へ託す
不安が頂点に達し、思わず彼に「どうして連絡くれないの？」と自爆LINEを送りそうになった時。
その不安を、「彼」ではなく「二人の望む未来」へ預けてください。
ノートを出す： 彼への不満や不安を、彼に送るLINEの文章としてではなく、誰にも見せないノートに全て書き出します。
最後に書く： 書き出し終わったら、そのノートの最後に「私は〇〇（彼の名前）と、穏やかで幸せな未来を手に入れる」と、力強く書いて閉じます。
これで、不安というエネルギーを「彼への攻撃」ではなく、「未来への決意」に変換できます。 彼に何かを求めることを手放した時、彼の方から「連絡が遅くなってごめん」と、自然にあなたの心を満たしに来てくれるようになります。
◆ 連絡頻度の不安を乗り越えて、自信を持つあなたへ ◆
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
連絡頻度の不安は、私自身の過去の最大の悩みでした。
しかし、この「心の保ち方」を変えたことで、
私の恋は大きく好転しました。
ブログでお伝えできるのは、あなたに共通する「心の処方箋」です。 でも、「私と彼の場合」はどうすればいい？彼の本当の気持ちは？
そう思う方は、ぜひ一度、私にだけそっとお話ししに来てください。
実体験者である私が、あなたの不安の原因を深く読み解き、 「あなたと彼」だけの具体的な「心の保ち方」と「向き合い方」を個別にお伝えします。
↓「実体験者」のゆりに相談する（秘密厳守） ↓
あなたは一人じゃありません。 ゆり
