🌟オープニング
「人と接すると、どっと疲れる…」
「他人の気持ちが自分の中に流れ込んでくる感じがする…」
そんなとき、もしかするとあなたは、
“自分のエネルギー”と“他人のエネルギー”の境界線が曖昧になっているのかもしれません。
エンパスは、共鳴力の強い魂。だからこそ、エネルギー的な境界線が必要です。
今回は、自分を守るための「光のバリア」の作り方と、
誰でも簡単にできるイメージワークをご紹介します🌈
1. なぜ「バリア」が必要なのか？
エンパスは、他人の感情や場の空気に敏感に反応します。
• ✔ 相手の不安や怒りをまるで自分の感情のように感じる
• ✔ ネガティブな場の空気に飲み込まれる
• ✔ 自分の本来の感情が分からなくなる
💡このような状態が続くと、エネルギー的に「無防備」なままになってしまいます。
だからこそ、内側に安心できるスペースを保つことが何より大切なのです✨
2. エネルギーのバリアを作る光のイメージワーク
このワークは、移動中や日常のちょっとした時間にも行えます🌿
以下のステップにそって、ゆっくり試してみてください。
🌟ステップ①：呼吸を整える
• 目を閉じ、ゆっくり3回、深く深呼吸
• 息を吐くたびに、身体が緩んでいくのを感じて
🌟ステップ②：光のエネルギーをイメージする
• 胸の中心から、やさしい光（白・金・ピンクなど）が広がっていく様子を思い浮かべて
🌟ステップ③：自分をまるごと包む
• 光が頭から足の先まで、ふんわりと自分を包み込むイメージ
• 外のエネルギーは入らず、自分のエネルギーだけが満ちる感覚を
🌟ステップ④：空間にも光を広げる
• 自分のいる空間すべてにその光を広げて、「調和します」と意図
• 最後に光を胸の中心に戻して、ワークを終える
3. このワークのポイントとコツ
• ✔ 光の色は「心地よい」と感じる色でOK
• ✔ 毎朝や、人と会う前に習慣として取り入れると◎
• ✔ 外出時は、光を“マント”や“オーラの層”としてイメージしても効果的
🌟もしイメージが難しい場合は、
「私は光に包まれている」「私は守られている」など、言葉で唱えるだけでも大丈夫です。
📝まとめ｜光のバリアで自分を守る
• ✔ エンパスは、外のエネルギーの影響を受けやすい
• ✔ 光のバリアは、自分を守るためのシンプルで強力なツール
• ✔ 呼吸＋光のイメージで、いつでも「自分に戻る」ことができる
エネルギーを整えるという行為は、
自分自身を深く大切にすることにほかなりません💖
外の世界に優しく関わるために──
まずは「自分を守る」ことから始めましょう。
🌈次回予告
次回は、
「エンパスが人間関係で疲れないための過ごし方」
をお届けします😊
🔮エネルギーメッセージ
「光に包まれたあなたは、もう“受けすぎる人”ではない。
境界を持つことは、愛を守ること。」
