🌿スピリチュアル的に、日常に取り入れる実践ワーク 第18話『“エネルギーを奪われる”と感じたときの対処法』

🌿 第18話『“エネルギーを奪われる”と感じたときの対処法』

🕊️オープニング

「会話しただけなのに、なんだかぐったり…」

「ある人と会った後は、気持ちが重たくなる…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

それは“気のせい”ではなく、エネルギーのバランスが乱れたサインかもしれません。

今回は、「エネルギーを奪われる」と感じたときの心とエネルギーの整え方をお届けします✨

1. エネルギーが奪われるってどういうこと？

🌟① 「奪われる」というより「乱れる」

✔ 相手の影響を強く受けすぎて、自分の軸がブレてしまう状態

✔ 無意識に“共鳴”しすぎて疲れてしまう

🌟② 相手が悪いわけではない

✔ 無意識にエネルギーのやりとりが起こっているだけ

✔ まずは「自分の感覚」を大切にすることが先決

🌟③ 敏感な人ほど“疲れ”として現れる

✔ HSPやエンパス傾向のある人にとっては特に大事なテーマ

2. エネルギーを整えるための対処法

🌸① 「いったん自分に戻る」

✔ 深呼吸を3回、「私は私」と心の中で唱える

✔ 静かな時間をつくって、感覚を落ち着ける

🌸② 「境界線」をイメージで引く

✔ 自分の周りに光の膜（バリア）をイメージ

✔ 相手の感情と自分の感情を切り分ける意識

🌸③ 体を動かす・環境を変える

✔ 散歩する、部屋を換気する、塩風呂に入るなど

✔ “場”を変えることで、エネルギーも動きやすくなる

3. エネルギーが奪われやすい人の傾向と対策

💡優しすぎる

💡相手を優先しすぎる

💡「NO」が言いづらい

→ 対策：

✔ 小さな「自分ファースト」を意識

✔ 「距離を取ることは冷たいことではない」と許可する

✔ エネルギーが満ちたときに“与える人”であればOK！

✨まとめ：奪われたら、戻ればいい

✔ エネルギーが乱れたら、まず自分の中心に戻る

✔ 相手に反応するより、自分をケアする

✔ 自分を整えることで、自然と境界線もクリアになる

「疲れた自分」も、「整えるきっかけ」にしてあげましょう🌿

次回は「“自分軸”を育てるスピリチュアル習慣」についてお届けします！