ヒーラーの心と体を整える今朝のルーティン

こんにちはヒーリングサロンHOOLOLIの稲月シロです。

今回は今朝行った、ルーティンについて紹介したいと思います。

今朝も6時に起床し、日の出と共にランニングをスタートしました。6:20に外へ出て、リラックスしたペースで約25分間のランニングを楽しみました。今日のランニングデータの詳細は4.20kmの距離を走り、平均ペースは6'38"/km、最速ペースは5'52"/kmでした。ランニング時間は27分54秒、平均心拍数は136bpm、最大心拍数は156bpmです。心地よい運動を楽しむことができました。

ランニング後は、クールダウンとストレッチをしてランニングのリカバリーをして、その後に日々の感謝と祈りを捧げました。そして、体を整えた後に朝食を取りました。朝食は有機フルーツと有機野菜サラダ、玄米と大豆と胡麻のご飯、卵にしました。朝食後は2キロのウォーキングをして、1.5時間のヨガで心と体をさらにリフレッシュ。その後、また2キロのウォーキングを行い、全てのルーティンを終えたのは12時でした。土曜や日曜日の午前中は、心と体をしっかりと整えるための時間として大切にしています。

帰宅後には20分ほど仮眠を取り、心身をリセットしてから、占いやヒーリングの仕事に臨みます。心と体をしっかり整えることで、クライアントの方々に最高のサービスを提供できるよう準備を整えています。

スピリチュアルな意味での心と体の繋がり

心と体は切り離すことのできない深い繋がりがあります。どちらも互いに影響し合い、バランスを保つことが重要です。心が穏やかであると体もリラックスし、逆に体が健やかであると心も落ち着きます。ですから、日々のルーティンで心と体を整えることは、健康な肉体と健やかな精神を維持するために欠かせないことです。特にヒーラーとしての仕事をする上で、自分自身の心と体を整えておくことで、クライアントの方々により深い癒しと安心感を提供できると感じています。