やさしさの練習帳～その93～

こんにちは🤗

こころ案内びとのmomoです🤗

お疲れさまです( ^-^)_旦~

日曜の午後、あなたは何をして過ごされていますか？

私は、さっきまでお気に入りの音楽に合わせて体操というか踊っていました＾＾

机に向かってばかりの生活で、動きが少ないと考えも淀んでくるので(^^ゞ

そんなふうに身体を動かしていると、

不思議と「考えよう」としなくても、

心の中に風が通るような感覚が生まれてきます✨🌈

止まっていた思考が、少しずつほぐれて、

「あ、そうか」「まあ、今はこれでいいか」

そんな小さな気づきが、ふっと浮かんでくることもあります🌷

私たちはつい、

答えを頭で探そうとしてしまいますが、

本当は、体が先に教えてくれることも多いのかもしれません🤗

机に向かって煮詰まっているときほど、

少し立ち上がって、伸びをして、

好きな音楽に身を委ねてみる。

うまく踊れなくてもいいし、

形なんて気にしなくていい。

「気持ちいいな」と感じられたら、それで充分です✨

もし今、あなたが

考えがまとまらない

気分が重たい

何をしても前に進めない

そんなふうに感じているなら、

無理に答えを出そうとしなくても大丈夫✨

まずは、身体をゆるめてあげることから始めてみませんか🤗

日曜の午後、

がんばらない時間も、

ちゃんと意味のある時間✨

今日のあなたが、

少しでも軽やかな気持ちで過ごせますように🤗🍀🌈