やさしさの練習帳～その83～

こんにちは！

こころ案内びとのmomoです🤗

お疲れさまです( ^-^)_旦~

今日のテーマは、

人に頼ること＝「依存」ではない

上手に頼ってみることも、大切なこと　にしてみました✨

「人に頼るのはよくないこと」

「自分で何とかしなきゃ！」

あなたは、そんなふうに、ずっとがんばってきたのではありませんか？🤗

依存してはいけない

自立しないと！　

そんな考えに縛られて、歯を食いしばってませんか？🤗

でもね、

人に頼ることは、決して弱さではありません✨

そして、すぐに「依存」になるわけでもない のです。

「頼る」と「依存」は、少し違います✨

依存というのは、

「自分では何も決められなくなってしまうこと」

「誰かがいないと不安で動けなくなること」

一方で、

頼る というのは――

「自分なりに考えた上で、助けを借りること」✨

ちゃんと自分の足で立ちながら、

必要なところだけ、そっと手を差し伸べてもらう。

それは、とても自然なことなんです✨

頼ることで、心が少し軽くなることも✨

ひとりで抱え込んでいると、

気づかないうちに心も体も疲れてしまいます💦

誰かに話すことで、

「そんな見方もあるんだ」と気づけたり、

「それでいいんだよ」と言ってもらえて、

ふっと肩の力が抜けることもありますよね✨

頼ることは、

自分を甘やかすことではなく、自分を守ること✨

なのかもしれません。

ときどき

「これって依存かな？」と不安になることもあると思います。

そんな時は、

・自分で考えることをやめていないか

・決めることまで誰かに任せていないか

そっと振り返ってみてください。

大丈夫！🤗

あなたは、気づけている時点で、ちゃんと自分を大切にできています✨

上手に頼るための、小さなヒント💎

・「何を助けてほしいのか」を言葉にしてみる

・できるところまでは自分でやってみる

・助けてもらえたら、素直に「ありがとう」を伝える

それだけで、頼ることは

あたたかい循環 になっていきます✨🌷

ずっとがんばってきたあなたへ🌈

ひとりで背負わなくていいことも、

この世の中にはたくさんあります✨

人に頼ることは、

あなたの価値を下げることではありません✨

むしろ、

自分を大切にしている証✨なのだと思います🤗

今日も、あなたはここまでよくやっていますよ🤗👏

あなたは今夜、ベッドに入ってどんなことで自分を褒めてあげますか？🤗

今日も、あなたにとって素敵な日となりますように！🤗🍀🌈