おはようございます✨
こころ案内びとのmomoです🤗
お疲れ様です( ^-^)_旦~
寒くなりましたね。風邪ひいてませんか？🤗
この時期、朝は晴れた日ほど気温が低くなるような…。
昨日のハロウィンはいかがでしたか？
うちは夫と二人、地味にサンマの塩焼き食べてました（笑）
では、今日のテーマにいきますね🤗
🍀心が疲れた時の、やさしい過ごし方
― 何もしない時間も、ちゃんと生きている時間✨ ―
あなたは、こんな日はありませんか？🤗
「なんだか何もしたくないな」
「気力が湧かない」
…そんな日が続くと、つい自分を責めてしまいますよね。
でも、いまのあなたに本当に必要なのは“頑張ること”ではなく、“休むこと”。
人の心は、常に動き続けるようにはできていません。
電池と同じように、充電が必要なんです。
疲れた心は、「静けさ」を欲しがっています。
そんな時は、あえて“なにもしない”を選んでみてください。
誰かに合わせたり、我慢したりする時間が長かった人ほど、
「何もしない」ことに罪悪感を感じやすいもの。
けれど、それこそが回復のはじまりです✨
ベッドに寝転び、天井を眺めてぼんやりする。
お気に入りの音楽を流して、涙が出たらそのまま流してみる。
お茶をゆっくり飲む、スマホを閉じて目を休める、
少し外の風を感じる──。
そんな小さなことから、心の力が戻ってきます✨
“何もしない時間”を、どうか自分にゆるしてあげてください。
誰かのために頑張らなくても、
何かを成し遂げなくても、
あなたはちゃんと「生きている」✨
何もしない時間も、ちゃんとあなたの人生の一部✨
その静かな時間が、次の一歩をやさしく育ててくれます🤗
今日も、時々ですが（笑）、夜10時くらいまで「おかえりなさいの窓口」を開けてお待ちしています✨
「なんか気持ちがザワザワする」
「やさしい会話で癒されたい」
そんな時は、どうぞいらしてくださいな🤗
今日があなたにとって素敵な日になりますように✨🍀🌈
