五月病あるなら一月病がありますか？

ども、ずーです。

こんにちは。寒さも一段と増しましでいかがお過ごしですか？

なんかお疲れじゃありませんか？

年末年始駆け抜けて、日常が始まって、家族や本人が試験が控えてたり、春に向けての準備が始まってたり。

疲れと不安と寒さと流行病の恐怖と。

日本の暦のひとつに大寒があります。

２０２５年の1月20日(月曜日)から2月2日(日曜日)です。 大寒は二十四節気(にじゅうしせっき)の1つで、1年の中で最も寒い季節だと言われています。

この時期が過ぎるまでは人間も動物なので、冬眠したくなるんです。

本能的にね。

眠い時に無理やり動くとホントにイライラしたり、思ったように動けなかったりするから自己嫌悪に陥ったり、あんまり良いことないですよね。

あまり予定を詰め込まずにできるだけ手を抜いて過ごせたら良いですね。

夕飯は毎晩お鍋で良いじゃないですか？

身体温めて、お風呂にゆっくり浸かってできるだけ睡眠時間を確保してくださいね。

今年の立春は２月3日です。（節分は２月２日です）

それまでは冬眠心がけてくださいね。