Vol.８ 短所をひっくり返すカードゲームで「ちょっとだけ外見が好きになる」話

2026年になりました。

今年も、外見オンチアドバイザーとして、

顔に関することを綴っていきます。

外見に自信がない人は、

なぜか“性格の短所”まで

自分に厳しくカウントしてしまいがちです。

でもこれ、ほんとうはもったいない。

今日は、そんな自己肯定感を

そっと押し上げてくれるお気に入りのカードゲーム

「短所を長所に変えたいやき」を紹介したいと思います。

「3人以上に言われたら、一度は受け止めてみる」

わたしには昔から、

「3人以上に言われたことは耳を傾けてみる」

というマイルールがあります。

外見オンチも、性格の癖も、

だいたいいつも同じところを指摘される。

つまり、

自分の短所だと思っているものって、

裏返すと長所でもあるということ。

このカードゲームは、

それをとても楽しく気づかせてくれます。

短所カードを裏返すと、長所に変わる

遊び方はシンプル。

自分の「短所カード」を5枚選ぶ。

↓

裏返す。

↓

そこに“長所”が書いてある。

これだけ。でも、これが想像以上にジワッと効くんです。

■わたしの場合

たとえば、わたしの短所。

おおざっぱ

ずぼら

せっかち

だから、ずぼらな3分ヘナ染め派。

……もう開き直るしかないラインナップ（笑）。

でも裏返すと、なんとこうなりました。

「おおざっぱ」→ おおらか

「ずぼら」→（カードにはなかったので「おおざっぱ」で代用）→ おおらか

「せっかち」→ 素早い

言われてみれば、ちょっと救われませんか？

“ああ、短所って、言い方ひとつなんだな”って。

■外見コンプレックスが強い人にこそ試してほしい

外見で悩んでいると、

「わたしのここがダメ」「あれもダメ」

と、どんどん自己否定の癖が広がってしまいます。

でも、本当はその裏に必ず

“白たい焼き（＝長所）”がある。

・慎重さ → 注意深さ

・控えめ → 思慮深い

・頑固 → 意志が強い

・気にしすぎる → 感受性が豊か

全部、表裏一体です。

短所に見えるところほど、

その人の“やさしさ”や“強さ”につながっていることも多い。

1000円ちょっとでできる、小さな心のリセット

このカードゲーム、

1000円台で買えるのですが、

自己肯定感アップにも、子育てにも、

人間関係の気づきにも使えます。

外見に悩む人ほど、

自分を否定する癖が染みついてしまいがち。

たまには、

「白たい焼き」ばかりの自分を並べて、

にっこりしてみてください。

あなたが思っているより、

あなたはずっと“長所のかたまり”です。（山中登志子）

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▼ noteで実録エッセイ「53歳で美容師になった理由」連載中。

外見と人生の物語を、もう少し深く綴っています。