眠りの質を高めて、内側から輝く美しさへ… 占星術師が教える、美と健康の秘訣

こんにちは。占星術とタロット占いのさつきです。

日々、仕事や家事に追われる毎日の中で、 「睡眠」 をないがしろにしていませんか？

忙しいと、つい夜更かしをしてしまったり、睡眠時間が短くなりがちですよね。

でも、素敵な人生を送るためには、 占星術やタロットで運命を切り開くだけでなく、体のメンテナンスも大切 だと私は考えています。

ぐっすり眠れた翌朝の、あの お肌の輝き ときたら…！ 

どんな高級美容液よりも効果があるんじゃないかと思うくらい、 内側から溢れる美しさ を感じますよね。

それもそのはず。

睡眠中は、 “若返りホルモン” と呼ばれる成長ホルモンが分泌され、 体の修復や細胞の再生 が行われているということを耳にしたことはありませんか。

つまり、 質の高い睡眠は、美と健康、そして若々しさを保つための最大の秘訣 と言えるのです。

ところが…

30代半ばを過ぎた頃から、 ホルモンの分泌量が徐々に減少し始め 、睡眠の質にも変化が現れてきます。

・夜中に何度も目が覚めてしまう

・眠りが浅く、朝起きても疲れが取れない

・寝るまでに時間がかかる

など、 睡眠の質の低下 は、 自律神経の乱れ や 免疫力の低下 にもつながり、さまざまな体の不調を引き起こす原因に…。

さらに、 老化を加速させる ことにもなりかねません。

日中のストレスを紛らわすために、夜更かしやお酒、過食に走ってしまう…

若い頃はそれでも乗り切れたかもしれませんが、40代以降はそうはいきません。

睡眠不足や質の悪い睡眠 が積み重なると、 肌のくすみやシワ、たるみ など、 見た目の老化 にも大きく影響してくるのです。

「最近、なんだか疲れやすい…」

「以前より肌の調子が悪い…」

そう感じているあなたは、 生活習慣を見直すサイン かもしれません。

とくに、 睡眠の質 は、美と健康に直結する重要な要素です。

占星術では、 月☽ が 心や感情、そして潜在意識 を司るとされています。

月は、日々形を変えながら、私たちに 深い癒し と 再生 のエネルギーを与えてくれる存在。

月のリズムと調和しながら、 質の高い睡眠 を手に入れることで、 心身ともに満たされ、内側から輝く美しさ を手に入れられるはずです。