自分への優しさを最優先に

皆さまこんばんは、ホリスティックライフコーチのEriです。

9月に入り、カバー写真を新しくしてみました。

今年も猛暑を通り越して酷暑の夏ですが、皆さまはどんな休暇を過ごされましたか？

私は、愛犬を連れてお友達とドライブに出掛けたり、コーチング仲間とお食事をしたり、お昼寝をしたり(笑)…マイペースに夏を満喫しております。

昔の私は仕事中心の生活で、家族や友達に会うよりも仕事を優先してしまったり、ゆっくり休むのは具合が悪くなってからという、自分の体とメンタルを酷使するスケジュールを自分で組んでいました。

もちろん仕事がしたいという気持ちもありましたが、「やらなきゃ」という焦りの方が何倍も強かったです。

活躍している周りの人たちと比べて落ち込んだり、もっと頑張らなきゃ、なんで自分はできないんだろうと卑下したり…思うように動いてくれない体にもどかしさや情けない気持ちでいっぱいでした。

今思うと、そんなスケジュールをこなしてくれている自分の体に、感謝の言葉をひとつもかけていなかったと思います。

仕事が上手くいかなくなってきた時に、「自分を労わる時間、メンテナンスをする時間を大事にしてね」とアドバイスをいただいたのですが、その頃は「自分を大切にする」ということをよく理解できていませんでした。

それから少しずつ、自然や緑豊かな公園へ行ったり、大好きなスタバを飲んでリラックスしたり、バスソルトを入れたお風呂にいつもより長く入って歌を歌ったり…仕事以外の時間に自分が気分の良くなること、好きなものに触れる時間を増やしていくことで、「自分を大切にする・自分に優しくする」ということがだんだんわかってきました。

なぜ、カバー写真のメッセージを入れたのかというと、この世で一番自分のことを知っていて、支えていけるのは自分自身だと自信を持つこと。自分との繋がりを強くすることが、より豊かな人生を送るには必要不可欠だということを伝えたいと思ったからです。

世間や「普通」の正解を探そうとしても答えはなく、自分の心地よさは自分にしかわかりません。

自分に優しくできることで他者に対しても優しさをプレゼントすることができます。

私のように、知らず知らずのうちに自分へ厳しくなっている方がいらっしゃいましたら、どうか「いつも支えてくれてありがとう」と、ご自身に伝えてあげてくださいね。そして、ご自身にとって心地良く感じる時間、気分の良くなる時間を与えてあげてほしいなと思います。

長くなってしまいましたが、今月も皆さまにとって笑顔溢れる毎日となりますように。

ぜひ、皆さまにとっての好きな時間を教えていただけたら嬉しいです☺