№581 - 2026/10/9 体は変わっていく。だからこそ、丁寧に暮らしたい

また、米ぬきの生活が始まった 

偏った食生活、お米なら体にいいだろうと食べ過ぎてしまったようです 

どうも私は何かに執着する 

そういう性格なんでしょうか

まさかまた、米をやめるなんてことはないだろうくらいに思っていたので

結局やめたのですが・・・

やめて2、3日経った頃から

体の異変が起きていました 

皮膚の状態が乾燥気味

炎症がとまり、赤身が減る

かゆみの度合いが減った

そして、もう1つの変化に気づきました

以前はお米を断つのがつらかったのですが 

今は豆腐を食べたり、野菜を食べたり

それで結構楽しいなと感じるということです

とはいえ、やはり薬の力も借りなければなりません

夜中に痒くなることがあるので とにかく寝る前にしっかりと薬を塗ります 

ここは頼らざるを得ないかなと思います 

これは病院でいただいた薬ですが、今までだいたいで適当に塗っていました

それだと、どうしても掻いたところが乾燥し

朝起きた時が辛いので

夜寝る前に隅々までしっかりと塗る 

入念に塗る 

この過程が大事だと思いました 

こうした基本的なことをやらずに治すというのが 

やはり年を取ると難しくなってきているかな と思います 

若さでなんとか、勢いでなんとかというのはもう、通用しません

できなくなってきているということです 

そこをちゃんと認めないといけないですね

体は少しずつ変わってきているので 

おそらく 皮膚の問題は改善に向かうかと思います 

次の課題はやはり、睡眠ですね 

睡眠は奥が深い 

私の全てを支配している

影響していると言っても過言ではありません 

この睡眠をどうしていこうか

それが 次の課題ですね

最後まで読んでいただきましてありがとうございました(*^-^*)