№479 - 2026/5/5 眠気

昨日はとにかく眠く・・・

夜に眠くなることは滅多にないのですが、これはいい兆候といえます

カラダにとって良いということです

今まで夜中の1時すぎに寝るのがあたりまえでした

そのペースに慣れすぎて・・

ということは、全然眠くなかったとはいいませんが

ずっと起きていることができていたということです

ただ、起きているためにコーヒーを飲むなど、刺激物は入れていました

それが今はないので、何も口にしないわけではありませんが

自然と強い眠気がおそってきたということです

カラダの機能が正常に向かっていると信じて

食生活、夜の過ごし方を工夫して

ちょうどいいところに着地できればと思います

だいたい慣れてくると、ルーティン化すると思いますが

それは習慣のようにこなしたうえで

一体、私は何を大切に生きていきたいのか

何を大切に　というのは

何を楽しみとして

何に面白みを見いだして

最終的には人との関わり　ということになるかもしれませんが

それも　どう関わるか

具体的にはどんな言葉をかけるか

ここは今に集中して　一瞬いっしゅんが大切だと思うので

こうした時間を大切に過ごしていきたいと思います

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)