【フルマラソン初挑戦日記（７）】距離も時間も半分。でも課題は山積。

「フルマラソンに出ます」

そんな決意から、毎週トレーニングはするものの、

なかなか体力もタイムも上がらない。

長い間の運動不足が

今さらながら、少なくない影響が出ている

40代中肉中背の男性が、

初挑戦のフルマラソン完走を目指しています。

が・・・・・

（前回までのあらすじ）

本番は、12月1日。

そこに向けて、トレーニングを続けるものの、

課題は山積。

それでも、

40代も半分を過ぎても、

挑戦できる何かがあるのは、有難い。

そんな気持ちになれるのが、有難い。

そんな起業家マインドで、

挑戦を続けている、

OBSSのスタッフの一人の忘備録。

今、カベにぶつかっている。

そのカベを起業家として、

どう超えるのか？

今回は、そんなお話です。

9月に入り、生まれて初めての

3時間ランに挑戦。

結果は、20kmちょうど。

そして、3時間以上を走ることは、

今の自分には難しい。

そこで、12月1日までの残された時間を、

起業家マインドを活用して、

どのように、課題を克服して、

フルマラソン完走という成果を出すか。

残された2か月半を、

どうやって過ごすかを

具体的に考える必要があります。

まず、今回の成果。

3時間を走ることができることに不安があったため、

栄養補給と、水分補給は、

かなり多めに行いました。

特に、水分は、今まで、2時間45分で、

ペットボトル2本分だったのが、

3時間で、ペットボトルを3本に増やしました。

その結果、体力はギリギリ持ちました。

また、走ったことがない住宅街を中心に走り、

アップダウンを体に慣らしました。

そして、その結果出てきた

次への課題。

次への課題が出てきたということは、

それだけ成長できた証です。

とても有難いお話です。

次への課題は、

①3時間走ったら、足の付け根が痛い。

②さらには、両足の親指も痛い。

③左足の裏の皮がむけそう。

④体力も3時間が限度。

⑤残り3時間15分で、残り21.195kmを走破できそうもない。

という5点が挙げられます。

解決方法が思いつかない。

そんなときは、答えを持っている方に

教えを請えばいい。

そう思って検索すると、

youtubeで多くのランナーの先輩方が、

有益な情報を配信しております。

そこで、この後取り入れることとして、

「youtubeを見て、学習する」

ということが必要となります。

残り2か月強。

人生初のフルマラソンへの挑戦。

ひょっとしたら、最初で最後かもしれない

初挑戦。

悔いのないように、時間を使いたい。

そのように思っております。

今日は、

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その結果出てきた次への課題。

次への課題が出てきたということは、

それだけ成長できた証です。

とても有難いお話です。

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というフレーズを知って頂ければと思います。

今日も最後まで読んでくれて、

ありがとうございました。