完璧主義からの脱却

僕は昔から親から叱られることが多く、その結果完璧主義者になりかけていました。

また、サッカーコートも怖くミスをしたら怒られる。それに加えあまり負けが許されない環境。スタメンを取られるんじゃないかというプレッシャー。

と小さい頃からかなりのプレッシャーを感じていました。

そのせいで楽しくサッカーをできなかった時期もあります。

しかし、これは周りが悪かったのではなく自分の心の問題だったのです。

日本は自己肯定感が低い国だと言われています。

僕はその典型的な人で自分に自信が全くありません。

成功しても失敗しても自信がつかずでした。

周りと比較したり、、

自分にフォーカスできていませんでした。

目標が高く自分がコントロールできないところまで手をかけようとしていました。そんなことしても自分がコントロールできないところはいくら頑張っても無理ですよね。

例えば簡単にいうと

「今日の試合、絶対がミスしないで勝つ」

こんな目標を立てる方いるんじゃないでしょうか。

でも

ミスはつきものですし、「絶対勝つ」も自分がコントロールできるものではないですよね。

ではどんな目標が良いかというと、

「今日の試合、相手からまずは３回ボールを取れるように意識する」

これならまだ達成できそうですよね。

こんな感じで目標を設定するとうまく行きそうな感じがします。

「マイセルフコントロール」

僕もまだまだですが、誰かのお役に立てるようになりたいです。

本日も読んでいただきありがとうございます。

今日も頑張りましょう‼︎