誰にでも、忘れたい過去や心の傷があります。
ふとした瞬間に思い出して胸が締めつけられたり、似たような状況に出会うと、身体が勝手に反応してしまう。
「もう過ぎたこと」と頭ではわかっていても、心が追いつかない。それがトラウマです。
けれど、ひとつお伝えしたいのは
あなたはもう、その痛みを背負い続ける必要はありません。
トラウマとは、過去の出来事そのものというよりも、その瞬間に閉じ込められた「感情」や「思い込み」が、今のあなたの中に残ってしまっている状態です。
「私は愛されない」「また傷つけられる」「私は弱い」
その言葉、本当に今のあなたに合っているでしょうか？
もしかしたら、それは過去のあなたが必死に生き抜くために覚えた「自己防衛の知恵」かもしれません。
今こそ、その重たい感情に「ありがとう」と言ってあげましょう。
あなたを守ろうとしてくれた、その感覚に感謝して、そっと手放していいのです。
断ち切るとは、忘れることではありません。
過去を無かったことにするのではなく、それがあっても、なお私は私として歩んでいけると、今の自分に許可を与えることです。
方法は人それぞれですが、
・信頼できる人に話してみる
・紙に書き出して燃やす／破る
・癒しのワークやヒーリングを受ける
・その時の自分に優しい言葉をかけてあげる
なども有効です。
そして、スピリチュアルな観点から見ると、トラウマは「魂の成長の通過点」でもあります。
その経験を超えたあなたには、より大きな愛や理解が備わっています。
だからこそ、その経験を誰かの癒しへとつなげる力も、あなたの中に宿っているのです。
あなたはもう十分がんばってきました。
過去に囚われるのではなく、今ここに息づく「本来のあなた」として、未来に向かって歩んでいきましょう。
もう、過去の傷に支配されなくていいのです。
