啓蟄（3/6～20日頃）

うららかな春の陽気に誘われて、冬ごもりをしていた虫（＝蟄）たちが目覚め、地中から出てきて（＝啓）、活動を始めます。

暖かい日が増え、体感的にも春を感じられるでしょう。

とはいえ、朝夕はまだまだ冷えるので、気温差から心身ともに負担がかかりがちです。

この時期は花粉症に悩まされる人も。

不調をやわらげるためには、身体に陰と血（潤い、水分、血液）を補い、「肝」の働きを助ける養生をしていきましょう。