痩せる時期とは

こんばんは(*^^*)

＊ゆーりです。

もう8月！

月日はあっという間ですね。

夏休みで周りの子供たちは暑い中外で遊んだり、部活をしたり・・・元気だなーと思います。

私は外が暑いので、仕事以外はあまり出かけなくなってきております。

ヨガのレッスンで先生が

「夏と冬どちらが痩せやすいか」

というお話をされていたのですが、答えは

「冬」

体温を上げる事が脂肪の燃焼や代謝に関わるらしく、

夏は元々体温が高いので上がりようがなく、代謝が落ちる+外に出るのが億劫になって運動不足になり、痩せにくいらしいです。

私は夏のほうが暑いし、脂肪が燃焼しやすくて痩せやすいのかなーとふわっと思っていましたが全然違いました（笑）

ちょっとでも元気がある時は外に出たり、ヨガも継続しようと思いました！！

皆さんも熱中症には気を付けながら、体を動かしていきましょう♪

明日も良い１日になりますように(*^^*)