頑張っているのに痩せない理由｜努力では変わらない本当の原因
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美容・ファッション
ダイエットって
「頑張るもの」だと思っていませんか？
食事制限をして
我慢して
運動して
やっと痩せるもの。
でももし
それでうまくいっていないなら
ちょっとだけ視点を変えてみてほしいんです。
実は
体は“安心しているとき”に
一番変わりやすくなります。
逆に
不安や我慢の中にいるときは
体は変わるどころか
守ろうとします。
例えば
・また太るかもしれない
・これ以上食べたらダメ
・ちゃんとやらなきゃ
こんなふうに思っているとき
体の中では
「今は危険な状態」と判断されてしまう。
すると
エネルギーを使うよりも
溜め込もうとする。
これが痩せにくくなる理由のひとつです。
逆に
安心しているときはどうでしょうか。
・大丈夫
・ちゃんと整っていく
・私はこのままでいい
そんな感覚で過ごしていると
体は「もう守らなくていい」と判断して
自然と巡りがよくなったり
余分なものを手放しやすくなります。
ここで大事なのは
無理にポジティブになることではなくて
“安心できる時間を増やすこと”。
例えば
好きなものをゆっくり食べる
ホッとできる時間を作る
自分に優しい言葉をかける
それだけでも
体の反応は変わっていきます。
ダイエットは
自分を追い込むことではなくて
自分を安心させてあげること。
その積み重ねが
結果として体を変えていきます。
（この「安心の状態」を日常で作る具体的な方法は
PDFで詳しくまとめています）
▶有料PDFでは
実際に体を変えていくための
6つのワークを用意しています。
・安心を体に思い出させる
・潜在意識の前提を書き換える
・食と感情を切り分ける
・食べ方で太りにくい状態を作る
など、「知る」だけじゃなく
“体感で変わる”ステップになっています♡
ありがたいことに身体も心も整うと
高評価をいただいております。
※販売部数に応じて価格が上がります。
♥ 心を整えると自然と身体も整う↓
頑張るほど遠回りになることもあるからこそ
まずは安心することから始めてみてくださいね♡
その感覚が
自然と体を変える流れを作ってくれます。
うまくできなくて自分を責めたり、傷つけるダイエットは卒業しましょう。
あなたらしい笑顔で幸せな日々が過ごせることを願っています♡
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