「大丈夫」が口癖のあなたへ。本当は、もう限界じゃないですか？
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今日も一日、周りに気を使って、
笑顔で過ごして、ヘトヘトになっていませんか？
今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。
最適ライフをサポートする☆てんせつです。
今朝は何に感謝できましたか？
また、どんな気づきがありましたか？
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「あ、大丈夫だよ！気にしないで」
「ううん、私は全然平気。〇〇くんの好きな方でいいよ」
気づけば、そんな言葉が口癖になっていませんか？
周りの顔色をうかがい、空気を読み、
相手の期待に応えるために、自分の本当の気持ちを飲み込む。
それはあなたが、誰よりも優しくて、健気で、
「良い子」として生きてきた証拠かもしれません。
でも、そうやって笑っているあなたの心は、
今にも千切れそうなほど悲鳴を上げてはいませんか？
■ 「大丈夫」の裏側に隠れた、あなたの本音
かつて臨床医療の最前線で1.5万人に立ち会ってきた私には、
その「大丈夫」という言葉が、
呼吸を止めて必死に耐えているサインに見えてしまうのです。
・本当は、もっと大切にされたい。
・本当は、嫌なことは「嫌だ」と言いたい。
・本当は、彼に思いっきり甘えてみたい。
それなのに、いざ目の前に彼がいると、
反射的に「正解の自分」を演じてしまう。
「本音を言ったら嫌われるかもしれない」
「面倒な女だと思われたくない」という恐怖が、
あなたの喉をギュッと締め付けてしまうのですよね。
■ それは「性格」ではなく「鎧」です
38年間の武道を学んできて気づいたことがあります。
人は、自分を守るために重い
「（目に見えない）鎧」を身にまといます。
あなたが本音を言えないのも、
顔色をうかがってしまうのも、
あなたの性格が弱いからではありません。
幼い頃、
あなたがその場所で生き抜くために必要だった
「心の生存戦略（鎧）」だったのです。
でも、もうその鎧は重すぎて、
あなたの呼吸を苦しくさせてはいませんか？
■ 0.1mmだけ、心の重心を整えてみませんか？
もし、今夜一人でスマホを眺めながら、
理由のない不安や孤独に襲われているなら。
「大丈夫」という仮面を脱いで、
本当のあなたの声を聴かせてください。
私は、1.5万人を診てきた精密な観察眼と、
どんな感情も丸ごと受け止める
「不動心」を持って、ここにいます。
支離滅裂でもいい。泣きながらでもいい。
あなたが一生懸命守ってきたその心を、
一度私に預けてみませんか？
「大丈夫」じゃない自分を、
今日だけは許してあげてください。
この連休にご自身でじっくり取り組んでみたい方はこちら
また、連休中に電話で聴いてもらいたい、相談したいと言う方は下記から。
話がまとまっていなくても大丈夫です！
・パートナーとの関係をなんとかしたい！
・夫や彼の本音を聴きたい、知りたい！
・夫や彼に私の気持ちを聴いてほしい！
・つい、大丈夫と言ってしまって、本音が言えない！
・本音を言うのが怖い！（嫌われてしまうのではないか？と考えちゃって・・）
・心がモヤモヤする！
・理不尽なことが多くて嫌だ！
・自分の気持ちのやり場がない！
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