今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。
こんにちは。
最適ライフコーチ☆てんせつです。
私たちは
風邪をひいたりすると熱が出たり、咳が出たり、
鼻水が出たりと、いろんな症状が出ます。
その症状は、
自分の身体を治そうと体内で免疫機能が働いて、
頑張ってくれています。
こうした症状が出たお陰で、
気づき（反応）があり、
また元気な身体に戻ってくれます。
こうして、
人の身体は病気になったりすると、
免疫という元に戻ろうする仕組みというか法則があります。
こころも同じだと私は思っています。
こころも辛い（と思い込んでる）ことや
苦しい（と思い込んでる）こと等があっても、
どこかで良くなろうという意識が働いています。
（そのタイミングは人それぞれです。）
それが気づいているレベルでも、
全く気づいていないレベルでも・・。
正確には、
実際に良くなったと思い込むようにして、
こころの安定、平穏を保とうとします。
その際に健全に戻れば良いのですが、
無かったことにして抑え込んでしまう、
いわゆる『抑圧』などをしてしまうこともあります。
そうなると、
こころの面では終わったこととしてしまいますが、
実は、身体は終わっていません。
その見えるところだけを治すために
病院に行って薬で治療したりしてしまい、
見た目には治ったとしても、
こころという根本を見ていないので、
また繰り返してしまうことも多々あります。
逆に言い換えれば、
身体の症状が繰り返し起こっているのは、
単に身体のことだけではないとも考えられます。
こころと身体が繋がっているというのも
こうした事からな言えるのではないでしょうか？
アトピーなどは
こうしたケースも一部にはあります。
例えば、
『自分の意見を言えずに親に合わせてしまう』ことや
『反抗はするけれども親からは離れられない』ことや
『自分の怒りを出せずに抑え込んでしまう』ことなどで
症状が出てしまうこともあります。
もちろん、
こうしたケースが全てではありません。
全てではありませんが、
見て行くとこのような
『思い込み』を持たれているケースもあります。
それだけ、こころとからだは繋がっています。
ですから、
こころの声を聴くのと同様、
身体の声も聴いてあげることが
とても大切なのではないでしょうか？
身体の声を聴くのには、
痛いとか、かゆいといった症状でも確認できますが、
症状がない時、
もっと言えば、症状があるにも拘らず気づかない時には、
同じことを毎日同じ時間に繰り返すことで、
その時その時のコンディションが確認できます。
（これが習慣化するメリットの１つでもあります。）
私たちは自分で自覚するには、
何かしら比較基準が必要です。
その人にとっての正常な状態をまずは自覚し、
毎日、その状態と感覚的にどう違うのか？
そこを見て行くと
何かに気づくことができます。
病院でも同じようなことしています。
例えば、
心電図検査もそうです。
不整脈があるという場合、
まず正常な状態を記録します。
そこに薬や運動といった何らかのストレス（負荷）を与えます。
与えた後に、
心電図の記録を録り、
どのように変化しているかを見ます。
その結果によって、
どういう状況なのかを判断し、
病名の可能性を疑って、
それに見合った検査をして、
特有の症状だったら治療に入るという流れです。
それは何も心電図検査だけではなく、
こころを見て行く時も同じです。
お悩みを仰っていただき、
その時の身体の感覚や感情がどんなものなのか？
また、そういう感覚や感情がどんな時に表れたのか？
直近での状況を伺い、
それがいつからなのか？ という原体験を見て行き進めて行きます。
そこで、本当はどうしたかったのか？
何を伝えたかったのか？ などを聴きながら
その当時のその場面に身を置いてもらって、
実際に言ってもらったり、
イメージの中で言ってもらったりしています。
こうして、
その当時にできなかったことを
（イメージの中で）してもらうことで、
わだかまりが無くなって、
悩んでいた根本原因が軽減したり、改善して行きます。
気づいているレベルでも
気づいていないレベルでも、
何かしら気になっていることが必ずあります。
（気づいていない方が深いことが多いです。）
それが、
自分自身にとってどの程度深く影響しているのか？
恐かったり、悲しかったり、
腹が立ったりといろんな思いや感情が出てきますが、
そこに向き合うことで、解放していくことで、ラクになれます。
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