今日は立春ですね。
あけましておめでとうございます！
ここから3月20日の春分まで、
新しい自分の習慣を身につけるといいのかなぁ、と思います。
その習慣の一つ「ノートを書く」というのは、自分の願望を実現させていく大切な役割があるのですが、
もっと大切なのは、
今の自分がどんな状態で、
どんな色メガネをかけて、自分自身を見ているのか、
自分の世界や環境をどんな風に見ているのかを、
毎日毎日気づいていくことだと考えています。
地味ですねぇ。
でもこれとても大切！
このジミーなこと、
「自分と向き合う」
「自分を知る」ことって、
みんなどこかで避けているんです。
本当の自分なんて怖くて知りたくない！と無意識に思いながら、
同じ無意識で、「わたしなんて」と、
自分をいじめ続けるんですよね。
それ、もうやめませんか？
今日、立春だし、天恩日だし、ね！
と言うわけで、最後に小さなワーク、
しかもとっておきのものをお伝えしますね！
別に私が考案したものではありませんけど。
今日から夜寝る前に手帳で構いません。
今日あった良かったことを3つだけ書いてみてください。
今日も昨日と同じで何も変わってない、という日であっても、
むしゃくしゃする日も、
悲しい日も、
考えてみてください。
声を出すことができた。
空を見上げることができた。
掃除ができた。
歩けた。
こんな感じの、当たり前のことで構いません。
これをとにかく1週間続けてみてくださいね。
これ聞いた事ある！という方も多いと思います。
なぜならこれは、成功している方がよくやられている手法だから。
それをすると、どんないい事があるの？何で人生が変わるの？
という理屈はいいの。
やってみた人にしか、分からないことだから、
よかったらやってみてください。
何か新しいこと気づかれたら、ぜひお知らせくださいね。
私もやってますので、一緒にやりましょう。
