アドバイスしないカウンセラー

なぜ私は「傾聴」「すぐにアドバイスしないセッション」を大切にしているのか

悩みを相談するとき、多くの人がこう感じた経験があると思います。

話している途中でアドバイスされてしまう。

まだ気持ちを整理できていないのに、結論を出されてしまう。

正しいことを言われているのに、なぜか満たされない。

実はこれ、とてもよく起きています。

一般的な相談やカウンセリングでは、

「解決すること」が優先されやすいからです。

でも私は、少し違う立場でセッションをしています。

まずは、徹底的に聴くこと。

途中で結論を急がないこと。

その人の言葉が生まれるのを待つこと。

これを一番大切にしています。

悩みの“本当の根”は、すぐには言葉にならない

多くの悩みは、表面の問題と根本のテーマが違います。

たとえば、

仕事の悩み

パートナーとのすれ違い

将来への不安

こうした話の奥には、

認められたい気持ち

愛されたい感覚

傷ついた体験

繰り返している関係パターン

が隠れていることが少なくありません。

これは、安心して話せる場でないと出てきません。

途中で評価されたり、正しさをかぶせられると、

心は無意識にブレーキをかけます。

だから私は、急いで教えません。

まず、深く聴きます。

人は「理解されたとき」に整理が始まる

不思議なことに、人は

正しい助言をもらったときよりも

深く理解されたときの方が、変化が起きます。

自分の言葉で話し切ったとき、

感情が受け止められたとき、

否定されずに聴いてもらえたとき、

頭と心が自然に整理されます。

そして多くの場合、答えはその人の中から出てきます。

私はそれを引き出す伴走役でありたいと思っています。

知識より先に「理解」を

知識やノウハウはとても役に立ちます。

でも順番があります。

先に理解。

あとから知識。

この順番が逆になると、

人は「正しいこと」を聞いても動けません。

深く聴くことは、遠回りに見えて、

実は一番確実な近道です。

最後に

もし、

・頭の中が整理できない

・何が本音かわからない

・表面的なアドバイスでは変わらなかった

そんな感覚があるなら、

一度、深い対話の時間を取ってみてください。

話すことで見えてくるものがあります。

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