人に優しくなる為には、まずは自分を満たしてあげる必要があります。なぜなら、以下の5つの段階の欲求を満たしてあげる必要があるからです。
生理的欲求例 食事、睡眠、健康など、 生命を維持するために必要な基本的な欲求
安全の欲求例 安定した生活、収入面の安定を求める欲求
社会的欲求（愛と所属の欲求）家族や友だち、職場の同僚とのつながり、恋人がいるか。愛情や友情など、他者との関係を築きたいという欲求
承認の欲求SNSを発信していいねが欲しい！という気持ち、他の人から褒められたい！という自尊心を満たす欲求
自己実現の欲求起業、部活動、将来の夢など自分のチャレンジしたいことを実現したいという欲求
この5段階の欲求は、下から順にピラミッド式に満たされることで、次の段階へ進んでレベルアップすることが出来ます。つまり、自分の基本的な欲求が満たされていない状態では、他者に対して【本当の意味で】優しさや思いやりを示す余裕がなくなってしまうのです。
例えば、食事や睡眠が十分に取れていないときや、生活が不安定な状態では、心に余裕がなくなり、他人に対しても優しく接することが難しくなります。自分の承認欲求が満たされていないのに、相談を受けても親身になって聞くことが中々出来なくなってしまいます。
では、どうすれば自分を満たして他者に優しくできるのでしょうか？
それは、まず自分自身の欲求に気を配り、しっかりと満たすことです。食事や睡眠を大切にし、自分の安全や安心を確保し、さらに自己成長に向けて時間を取ること。こうした自分自身のケアを行うことで、心に余裕が生まれ、自然と他者にも優しさを持って接することができるようになるのです。⭐️Point⭐️
欲求には生理的欲求、安全の欲求、社会的欲求、承認の欲求、自己実現の欲求の５段階がある。
自分自身の基本的な欲求（食事、睡眠、安全など）をまず満たすことで、心に余裕を持つことができ、他者にも優しく接することができる！！
