心の痛み

心の痛みは目に見えない

どれだけつらくても

どれだけしんどくても

自分以外は誰もわからない

泣いたり怒ったり嘆いたりして

はじめて人に伝わる

何かあったんだなって

気づいてもらえると

うれしくなる

心がラクになる

気づいてもらえないと

孤独感を感じる

心が苦しさでいっぱいになる

気づいてもらえるのを待っていては

いつまでたっても苦しいまま

あなた自身で消化できるならまだいい

消化しきれないほどの痛みがあるなら

人に話そう

人に頼ろう

人に甘えよう

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心の痛みは人からはわからない

何に傷ついたのか

何に苦しんでいるのか

何におびえているのか

あなたがアクションを起こさない限り伝わらない

大切なことは吐き出すこと

信頼できる人に聴いてもらうこと

寄り添ってもらうこと

つたない言葉でもいい

支離滅裂でもいい

あなたの口からあなたの言葉で伝えること

あなたの心がどうなっているか

正直に話すこと

あなたの痛みが何なのか叫ぶこと

心の痛みを取り除くには

自分と向き合うことも大切

人に話すことで整理されることもある

自分自身で見つけられる

前向きな答えもあるかもしれない

文字に起こすことで

ぐちゃぐちゃになっている頭の中が

スッキリするかもしれない

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心の痛みを感じたときは

つらくても立ち止まらないこと

何かアクションを起こせば

必ず反応がある

痛い痛いと言っているだけでは

何も解決しない

ずっとつらいままでいいと思う人はいない

何とかしたいってもがくことも大切

助けてって声をあげることも大切

そうすればきっと解決する

あなたが前を向いて

立ち向かおうとしていれば

必ず心の痛みは解消できる

心の痛みは目に見えないからこそ

訴えることが大切

大袈裟でもいい

アピールと取られてもいい

苦しいことに変わりはないのだから

大切なのはあなた自身

あなたがラクになれるのなら

なんでもすればいい

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず