人は変えられない

人は変えられない

自分は変えられる

人に合わせられるということじゃない

自分の考え方を変えられるということ

自分の認識を変えられるということ

人を変えようとするのは

自分の価値観に当てはめようとすること

自分の都合のいいように

コントロールしようとすること

人を変えようとするより

自分の認識を変えることの方が

よほどカンタン

人は変えられないと受け入れよう

自分が変わることで

人も変わってくれる

コントロールしようとしなくても

自分の言動・態度によって

人は変わってくれる

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人を変えようとする前に

自分の言動を見直してみよう

認知のゆがみ

自分を見つめ直してみることで

人の良いところも見えてくる

人に感謝する気持ちが湧き上がってくる

人は人

自分は自分

それぞれを尊重することで

関係性は変わってくる

人間関係もうまく回りだす

卑屈にならなくていい

卑下しなくていい

客観的に冷静に

自分を見つめ直してみよう

無理に合わせなくてよくなる

自然体でいられるようになる

人を変える必要も

人に変わってもらう必要もなくなる

自分が変わるだけで見える世界が

180度変わってくる

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人は変えられない

過度に人に期待しない

人をコントロールしようとしない

無理やり変えようとしても

ひずみが生まれて長続きしない

良好な人間関係は築けない

それよりも自分の見方・捉え方

考え方のクセを見直そう

クセがわかったら

時間をかけて修正していこう

人は関係ないから

その方がずっと前向き

生きやすくなる

苦しくなくなる

つらくなくなる

無理をしなくなる

がまんしなくなる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず