バイアス

バイアス

偏見や思い込みからくる先入観

思考の偏りや認知・認識の歪みを指す概念

ある特定の方向や考え方に偏った傾向や態度を示すこと

確証バイアス

自分の思考や願望などの確証となってくれる

都合の良い情報ばかりを集め

逆に反証となるような情報を軽視する心理現象

バイアスはなぜ起こるか 

人は合理的に物事を判断している一方で

ときどき不合理で誤った選択をしてしまいがち

自分の思い込みや周囲の環境

他人からの影響、これまでの経験などをもとに

ものごとを歪んだ形で認識してしまう傾向がある

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人は見たいものを見

聞きたいものを聞く

自分では気づかない思い込み

自分では気づかない先入観がある

思い込み

人からの影響

過去の経験

周囲の環境がバイアスを育てる

認知のゆがみ

被害妄想

自己肯定感の低さ

これらが生きづらさの原因になる

事実と真実は違う

事実は一つだけ

起こった現象

出来事

真実はそれぞれの人の中にある

真実は人の数だけある

これもバイアス

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バイアスが人生を生きづらくすることがある

苦しませることがある

偏見

先入観

固定観念

認知のゆがみ

思考の偏りに気づくこと

考え方のクセを見直すこと

直観や前提を疑ってみること

自分と異なる意見も聴くこと

それだけで変わってくる

今より生きやすくなるはず

今よりラクになるはず

今よりあなたらしく居られるはず

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず