バイアス
偏見や思い込みからくる先入観
思考の偏りや認知・認識の歪みを指す概念
ある特定の方向や考え方に偏った傾向や態度を示すこと
確証バイアス
自分の思考や願望などの確証となってくれる
都合の良い情報ばかりを集め
逆に反証となるような情報を軽視する心理現象
バイアスはなぜ起こるか
人は合理的に物事を判断している一方で
ときどき不合理で誤った選択をしてしまいがち
自分の思い込みや周囲の環境
他人からの影響、これまでの経験などをもとに
ものごとを歪んだ形で認識してしまう傾向がある
人は見たいものを見
聞きたいものを聞く
自分では気づかない思い込み
自分では気づかない先入観がある
思い込み
人からの影響
過去の経験
周囲の環境がバイアスを育てる
認知のゆがみ
被害妄想
自己肯定感の低さ
これらが生きづらさの原因になる
事実と真実は違う
事実は一つだけ
起こった現象
出来事
真実はそれぞれの人の中にある
真実は人の数だけある
これもバイアス
バイアスが人生を生きづらくすることがある
苦しませることがある
偏見
先入観
固定観念
認知のゆがみ
思考の偏りに気づくこと
考え方のクセを見直すこと
直観や前提を疑ってみること
自分と異なる意見も聴くこと
それだけで変わってくる
今より生きやすくなるはず
今よりラクになるはず
今よりあなたらしく居られるはず
そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず
