アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
あなたは「本番に弱い」と感じていませんか？
・練習では完璧なのに、本番になるとミスをする
・緊張で手が震えたり、頭が真っ白になる
・なぜかいつも本番で実力を出せない
もし一つでも当てはまるなら、その一番の原因は「他人の影響」かもしれません。
実は、本番で実力が発揮できない方のほとんどが、知らず知らずのうちに他人の影響に縛られています。具体的にどんな影響があるのか、見ていきましょう。
1. 観客や審査員の目が気になりすぎる
「どう思われているんだろう…」
「認められたい…」
そう考えるうちに、無意識に体がこわばり、スムーズな演奏ができなくなってしまいます。
2. 過去のネガティブな経験にとらわれている
「下手くそ」「向いてない」と言われたり、失敗して笑われたり。
過去の辛い経験がトラウマとなり、本番で「また同じ失敗をするかも」という不安を引き起こします。
3. 自分の価値観がブレてしまっている
「こうすべきだ」
「あの人が言ったから間違いない」
他人の考えに流され、自分の「本当はどうしたいか」という気持ちとの間にズレが生じると、演奏への迷いにつながります。
これらの悩みを解決するには、日々のメンタルトレーニングが欠かせません。
他人の影響から解放され、「いま、ここの自分」に集中する。それができるようになれば、きっと本番の演奏を心から楽しめるようになります。
「じゃあ、どうすればいい？」と思ったあなたへ
「本番の悩みを根本から解決したい」
「自分に合った具体的なトレーニング方法を知りたい」
もしそう感じた方は、ぜひ一度、ご相談ください。
大事なライブがある人のための演奏メンタルトレーニングでは、ブログ記事だけでは伝えきれない、あなたの悩みに寄り添った解決策を一緒に見つけます。
「本番が怖い」という気持ちを、心から音楽を楽しむ自信に変えませんか？
ご興味のある方は、ぜひサービスページをご覧ください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたの音楽活動が、心から楽しいものになるよう、応援しています。
