やりたいことが多すぎるとき、「今週の一つ」を選ぶ方法

学んでみたいことも、つくってみたいものもある。

興味が湧くたびに保存しているのに、いざ時間ができると、どれから始めればいいか分からない。

気づけば調べるだけで一日が終わり、「また何もできなかった」と感じてしまう。

こんばんは。ルシです。

今日は、やりたいことが多い方に向けて、興味を手放さずに「今週の一つ」を選ぶ方法をお話しします。

■一生続けるものを、今決めなくていい

何かを始めるとき、「これは本当に自分に向いているのか」「途中でやめたら無駄になるのでは」と考えることがあります。

そうすると、小さな体験を選ぶだけなのに、人生の方向性を決めるような重さになってしまいます。

今日選ぶのは、ずっと続けるものではなく、今週少し触れてみるものです。

興味が変わっても、最初の選択が失敗になるわけではありません。体験して分かったことがあれば、次に選ぶ材料になります。

■「気になるもの」と「今試すもの」を分ける

まず、気になっていることを一つのメモに集めます。多くても、整理しきれなくても構いません。

その中から、次の三つを確かめてみてください。

・道具や準備が少なく、今あるものでも触れられる

・今週の生活の中に、短い時間を置ける

・終わったあとに、何を感じたか振り返れそう

全部を満たす必要はありませんが、最初の一歩が見えるものを一つ選びます。

選ばなかったものは、消さずに「あとで見る」欄へ移してください。今週しないことと、もう諦めることは同じではありません。

■終わりを、小さく決めておく

「語学を頑張る」では、どこまでやれば今日の分が終わるか分かりません。

「短い音声を一つ聞く」「例文を一つ声に出す」のように、一回で区切れる形にしてみましょう。

新しい道具を買ったり、大きな講座に申し込んだりする前に、手元でできる範囲を試す方法もあります。

時間は、余裕がある日の実際の予定に合わせてください。できなかった日は自分を責めず、量が大きすぎたのか、置く時間が合わなかったのかを見直します。

■続けるかどうかは、体験のあとで

試したあとは、「上手だったか」より、「もう少し触れてみたいか」を聞いてみてください。

興味はあっても準備が負担だったなら、方法を変える余地があります。今は気が向かなかったなら、メモへ戻しておいて大丈夫です。

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一つの肩書きを急いで決めるためではなく、ご自身の関心や経験と照らし合わせる手がかりとしてご検討ください。

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たくさんの興味がある自分を、無理に一色にしなくても大丈夫。

今週はその中の一つに、少し触れる時間を用意してみませんか。

ルシ